前期糖尿病，你是否属于那50%

　　中国目前是亚洲糖尿病患病率最高的国家之一，也是世界上糖尿病患者绝对人数最多的国家。根据2013年《美国医学会杂志》发表的研究指出，2010年，中国成年人患糖尿病的总比例为11.6%，人数达到1.14亿，约占全球糖尿病人总数的三分之一，这意味着全球几乎每三名糖尿病患者中就有一个是中国人。

　　然而统计出的已知糖尿病患者数量只是冰山浮出海面的一小部分，潜在的糖尿病患者（未诊断出的糖尿病患者）基数就如同这海面下的冰山一样巨大，他们将会逐渐发展成为2型糖尿病。据2013年《美国医学会杂志》称，超过50%的中国成年人有前期糖尿病，而这一数据将会随着中国经济的蓬勃发展飞速上升，预估将来中国可能大规模爆发与糖尿病相关的并发症，如心血管疾病、中风、慢性肾脏疾病等。

　　如何确认自己是否属于50%前期糖尿病中的一员呢？

　　对于一般人群来说，做一次正规的空腹血糖检测即可准确的判断出自己是否患有糖尿病。但大多数人不会刻意去做空腹血糖检测，更不用提去做一次专门检测糖尿病前期的糖耐量试验。所以判断自己是否属于糖尿病前期是有一定困难的，但这不代表不能诊断，有一些糖尿病前期的危险因素是值得我们关注的。

　　糖尿病前期有哪些值得注意的危险因素？

　　先解释一下什么是糖尿病前期，顾名思义是在糖尿病的前期尚无糖尿病症状的阶段，也称糖调节受损，是介于糖代谢正常和糖尿病之间的糖代谢异常的状态。

　　以下这些危险因素可能引起糖尿病前期的异常状态。

　　因素1：年龄。大多数2型糖尿病起发于40岁之后，故当年龄大于40岁时，尚无糖尿病症状，应警惕自己是否处于糖尿病前期阶段。随着年龄的增长，人的糖代谢能力逐渐减弱，正常的健康人群将逐渐接近糖尿病前期，处于糖尿病前期的人群将逐渐走向糖尿病。

　　因素2：腰臀比和体重指数。腰臀比和体重指数都是用来描述个体体重的指标性计算值。腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判断中心性肥胖（脂肪堆积于腹部型的肥胖）的重要指标，男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，就可诊断为中心性肥胖。体重指数（BMI）则是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，它的公式为体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），当体重指数大于24时，即可认定为肥胖。肥胖是引起众多慢性疾病的原因之一，糖尿病也不例外，当糖尿病症状尚未发作，而你计算出的腰臀比和体重指数已经超标，你需要警惕你很有可能已经处于糖尿病前期。

　　因素3：高血压和高血脂。高血压、高血脂和高血糖合称“三高”，而高血糖就是糖尿病，“三高”就像是相随相伴的三兄弟，如果其中两个到场，那第三位则不久将至。甘油三酯是血管内的移动脂肪，一般认定当血液中甘油三酯大于200毫克每分升为高血脂。而当血压收缩压大于140，舒张压大于90时则可认定为高血压。如果你的血脂或者血压其中一个已经超标，你应该警惕糖尿病已在来的路上（处于糖尿病前期）。

　　因素4：不良的生活习惯。暴饮暴食、吸烟喝酒、无规律的作息、缺乏运动等不良的生活习惯本身即是对身体健康不利的行为，这些行为往往导致了肝功能、肾功能的紊乱，内分泌系统的不协调运作以及后续产生的高血压、高血脂、肥胖等不良症状。拥有这些不良生活恶习的人比正常人群更加接近糖尿病，他们时时刻刻在通向糖尿病的道路上跑着（处于糖尿病前期）。

　　此外，一些其他因素也可能导致糖代谢异常，如使用一些特殊药物，妇女妊娠，巨大的精神压力等。

　　糖尿病前期是预防糖尿病的最佳时期

　　糖尿病如今尚无根治的治疗手段，常通过药物进行疾病内干预和控制，不少糖尿病患者需要长期使用胰岛素治疗。长期服药受患者的经济能力的制约，患者很难长久地负担起药物的花费，这对他们造成很严重的经济负担。

　　糖尿病前期是预防糖尿病的最佳时期。因此，对于潜在的糖尿病患者，应加强进行健康教育，指导他们科学的饮食，运动习惯，这对降低糖尿病的发生率以及糖尿病前期人群转为正常人群有着积极的意义。而定期进行血糖、血脂、血压等方面的检测则是必不可少的，通过了解这些数据可有效监控个体的健康指标，及早发现、及早干预、及早治疗，远离不可逆转的糖尿病。