常吃外卖竟会导致不孕！更可怕的还在后面……

　　忙碌的工作，繁重的学业，快节奏的生活使得我们没有时间好好吃午饭，基本上都是凑合着吃，到附近的小餐馆将就点个快餐，更省事更便捷的就是订外卖，连出去就餐、排队等饭的时间都省了……小编劝你长点心吧，少吃外卖，如果你还想要孩子！

　　饿了么、美团外卖、百度外卖……这些外卖平台带给我们很多便利，十点多提前订餐，这样一到中午我们就能吃上热乎乎的饭菜，不用下楼，不用等餐，多方便啊！

　　对于御宅族和外食族来说，这简直太幸福了！外卖种类繁多，想吃什么都有，还有的商家专门花心思在外卖上，根据消费者的不同需求定制营养套餐还有男神女神套餐……

　　小编承认，外卖给大家带来了很多便利，但是常吃外卖对身体的危害也不可忽视，甚至会导致不孕！

　　外卖的危害一：不孕

　　多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的内分泌紊乱性疾病，是引起不排卵不孕的主要原因。“多囊”患者集中于育龄妇女，典型症状包括月经异常、多毛、肥胖、不孕等。通常我们认为多囊卵巢综合征和肥胖、遗传等因素相关。但最新研究证实该病与DEHP密切相关。

　　DEHP名为邻-苯二甲酸二辛酯，就是我们生活中常见的塑化剂，即塑料产品。

　　塑料之所以柔软，就是因为在制作过程中加入了增塑剂。常见的16种增塑剂中就有DEHP。

　　这些物质健康风险可不小。塑化剂有引发恶性肿瘤的风险，还会产生干扰生物体内分泌的化学物质，这些物质进入人体后会造成一种慢性中毒的效果。

　　早在20世纪70年代，就有调查发现，某工厂女工因长期暴露于DEHP而出现受孕率下降、流产率升高，部分女工还出现与雌激素水平降低和排卵障碍相关的一些妇科病变。

　　研究发现，DEHP长期暴露，会促使卵巢颗粒细胞发育相关的关键细胞通路因子的转录水平发生变化，导致颗粒细胞的甾体激素合成代谢、细胞周期、增殖凋亡等功能障碍，最终引起女性排卵功能障碍的发生。据悉，塑料产品在使用过程中，DEHP会不断释放出来，流入到自然环境中，并在环境中持续暴露，甚至会被食物和水所吸收。此外，与含有DEHP容器接触的食品也会受到污染。

　　虽然DEHP已被欧盟定为二类生殖危害物质，世界各国对其应用的限制标准及部分国家（日本）的禁用法规也已生效，但大多数国家和地区目前还仅仅禁止将DEHP用于儿童玩具。由于成本低廉，DEHP仍是目前使用范围最广、生产数量最多的塑化剂，每年全球总产量高达300—400万吨，广泛用于各种塑料产品及其它化学工业产品中。

　　DEHP对育龄期的女性有较大影响。曾经有一位患者，三次怀孕，每次都在怀孕两三个月的时候发生意外流产。后来寻找原因时发现，患者家里是做塑料生意的，从小开始就长期接触塑料制品，因此判断她多次流产的原因可能和塑化剂有关。

　　因为环境中DEHP的持续暴露，会对卵巢颗粒细胞的功能产生长期的负面效应，从而引发卵巢颗粒细胞功能障碍的发生。DEHP可显著抑制排卵前期卵巢颗粒细胞产生雌二醇，使雌激素水平降低、黄体生成素（LH）峰消失而导致自然排卵周期的改变。

　　因此，对于准备怀孕的育龄期女性来说，尤其要引起注意。建议女性在准备怀孕前6个月开始，就要尽量减少接触塑料制品。

　　DEHP在高温环境下会加速释放，因此尽量不要用塑料制品装热的食物。特别像很多外卖打包的餐盒和袋子，大多都是塑料材质的，遇热后会加速释放DEHP。

　　矿泉水和饮料一般都是塑料瓶装的，很多人会将水或饮料放在车上，经过暴晒后，车里的温度很高，会导致塑料瓶中DEHP释放到液体中。

　　不要用塑料制品长期存放食物，酱油、米醋、料酒等最好装在玻璃瓶里。

　　外卖的危害二：营养不良

　　营养不良其实包括过剩和缺乏，为了销量好常见外卖的特点是脂肪比较多、盐比较多。

　　你要是自己做过饭，你就知道，比较下饭的鱼香肉丝、地三鲜、宫保鸡丁这些菜，油盐糖三种调料放的都很多，真心很多！

　　因此长期吃外卖，热量容易过剩，蔬菜一般很少，加上配送过程中的营养损失，使得人们出现相对的蛋白质缺乏、维生素缺乏！

　　外卖的危害三：胃炎

　　我有个朋友因为工作关系，三餐基本都是在外面吃的，偏偏他的肠胃还比较敏感，所以经常听他说，吃的胃难受了，拉肚子了……

　　外卖商家为了节约成本，提高销量，首先用的油一般都是比较差的，是不是地沟油就不知道了，还有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。

　　外卖的危害四：便秘

　　外卖快餐多是精米精面做的，粗纤维太少，经常这么吃，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。

　　外卖的危害五：各种慢性疾病

　　长期摄入过多油脂和盐分，加上因为外卖而失去外出走动消耗能量的机会，长期久坐不动不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

　　长期吃快餐，品种单一，营养不全，而且调料放的特别重，吃完会觉得口渴，特别想喝水，如果再去吃家里做的饭，就会觉得不香，盐淡，这是因为外卖快餐使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

　　外卖的危害六：破坏环境

　　一次性筷子制作过程中须经过硫磺熏蒸，所以在使用过程中遇热会释放SO2，侵蚀呼吸道黏膜；在制作过程中用双氧水漂白，双氧水具有强烈的腐蚀性，对口腔、食道甚至胃肠造成腐蚀；打磨过程中使用滑石粉，清除不干净，在人体内慢慢累积，会使人患上胆结石；经过消毒的一次性筷子保质期最长为4个月，一旦过了保质期很可能带上黄色葡萄菌、大肠杆菌及肝炎病等。

　　说说制作一次性筷子的材料——木材的消耗吧，我做了个假设，如果全国13亿人中一半的人1天1次用一次性饭盒，那么一年就需要消耗365××13亿÷2=2372.5亿个饭盒一棵20年树龄的大树最多能制作3000-4000双筷子。那么2372.5亿个饭盒必然配备2372.5亿双一次性筷子，那么至少需要2372.5亿÷4000=0.0593125亿棵≈593万棵大树。如果一亩山林有130棵大树的话，那就有将近4万亩森林被砍伐。

　　要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生态，树越来越少，土地沙漠化。环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁，难道就算是这样，你也要坚持使用一次性筷子吗？

　　小编说两句

　　和家庭制作的食物相比，快餐中含有更多的饱和脂肪和盐分，而蔬菜水果的数量严重不足。也就是说，在家吃饭频率越高，饮食方式越传统，吃到这些健康食品的机会就越大。反之，下馆子次数越多，对快餐食品和速食品的依赖越重，则这些富含膳食纤维和抗氧化因子的食品就吃得越少。

　　建议大家尽量自己带饭（前提要学会做饭），用自己的碗和餐具，每餐可以给自己加点水果和粗粮（玉米、红薯），如果非要订餐，尽量选择靠谱的餐厅，少点油腻的食物。