甲状腺病友，国庆怎么才能放心游

　　怎样做，才能方便又安心？

　　1、甲亢：运动要适度

　　甲亢没控制好，或者有甲亢性心脏病不适合剧烈运动，避免长途跋涉、登山。

　　有甲状腺突眼的朋友，最好戴墨镜，遮光、防风沙。

　　2、甲减：多动腿，防水肿

　　有甲减的朋友，长时间坐车、坐飞机，容易双腿肿胀，要多走走，站起来活动活动。

　　3、甲亢、甲减、桥本

　　看海景，不要贪吃海鲜

　　阳光海岸、金色沙滩，各种美景、美食让人流连忘返。

　　但甲亢病友注意忌碘，海鲜还是不要吃了。

　　桥本甲状腺炎可以稍微放宽标准，但海带、紫菜这类高碘饮食，要少吃。

　　甲减病友胃动力差，外出旅游时少吃难消化食物，餐前半小时服用左甲状腺素钠片。

　　4、出门药带够

　　注意：甲巯咪唑需要在25℃以下的干燥环境中保存；丙硫氧嘧啶需要遮光、密封保存；左甲状腺素需要在25℃以下的干燥环境中避光保存。

　　5、带好处方，药瓶拍个照

　　万一药物遗失，需要在外地配药，但又记不住那么长的西药名，可随身携带处方单，遇到情况就不会慌张。

　　6、药物随身带，不要托运

　　乘飞机、火车时，药物不要托运，随身携带，以防遗失。

　　7、定个闹钟，按时服药

　　玩的痛快，有时不免忘事，一不小心把吃药给漏掉了。这时不妨在手机上设个闹钟，提醒定时吃药。