朱建军丨得病是一种心理防御机制

　　中国人更愿意表达身体的不舒服

　　我国的心理工作者都知道，中国人和西方人心理上有一个很大的不同。

　　西方人表达自己的消极情绪比中国人更直接，他们如果有心理问题，比较愿意直接对心理医生说：“我情绪很不好。”

　　而中国人则不然，中国人较少直接表达消极情绪，很多时侯，中国人会把不良情绪转化为躯体的不适。中国人更愿意表达身体的不舒服。这个特点在心理学上术语叫做“躯体化”。

　　我常常遇到这样的人，有长期不愈的慢性疾病，医院怎么治都没有效果，而通过心理调节却可以很轻易地见效。

　　我不是故意生病的

　　有太多的病是因为心理的原因而生的。据我的经验，有一类性格的人最容易生病。他们因性格软弱，不敢表达自己的负面情绪。他们对人际关系很看重，但是又不懂得人际相处之道，于是他们采取了一种简化的方式，就是尽量对别人好，在发生冲突的时候尽量委曲求全，我们的文化也支持他们这样做，认为这就是善良的人。

　　这种人际交往方式实际上很不健康，也不会有好的结果。他们自以为对别人很好，外表上看对别人也很关心，但是如果我们不客气地揭穿他们的内心，就会发现他们所谓的对别人好，实际上是一种“施恩图报”。他们实际上希望自己对别人好，别人就应该很感激他们，反过来别人也应该对他很好，甚至应该满足他的任何要求。他们的“善良行为”实际上不是出于内心对别人的真切关怀，而是一笔放给别人的感情债。不是身边的人，也许还觉得他们很善良，但是越是他们身边最近的人，越觉得不对劲，越不喜欢这种人。

　　他们虽然努力对别人好，但却换不来身边人真心的喜欢和爱，于是他们就非常不满，觉得身边的人亏待了他，对他不好，再加上人与人之间总会有冲突，在冲突的时候，有总是委曲求全，克制忍让，积压不满情绪。而不满情绪不表达就不会消失，所以天长日久，他们内心中郁积了很多不满和怨气。于是，就会出现躯体化——生病。

　　生病了，就表达了自己的愤怒和不满；

　　生病了，就控诉了身边的人的邪恶和不公；

　　生病了，就可以让别人服从自己；

　　生病了，就可以让别人内疚——

　　于是，他们的潜意识就会让他们生病。越重的病，越有效果。

　　长期得不到足够的爱

　　他们在内心中，实际上是希望别人能主动地满足他们没有明说出来的愿望，“我对你好，你也要对我好。”他们对别人表面上没有要求，但是实际上要求很多，他们要求别人能猜中他们的心思，而且能顺着他们的心思做。那些说自己什么都不要的，实际上要得最多。

　　但是，他们要不到，他们只好生病。现代医学已经在逐渐接受心理学的结论：消极情绪是癌症形成的重要原因之一。这或许可以算是弄假成真，本来得病是一种心理防御机制和人际控制手段，结果真得了重病却会危及生命。

　　用得病抗议别人、控制别人，这一切都是不自觉的，是潜意识控制的行为，而不是他们有意识地这样做。在他们的意识中，还是想做善良人的。正如耶稣所说：他们不知道他们在做什么。

　　你可以鼓起勇气来，直接表达自己的情绪；

　　你可以直接要求自己想要的东西；

　　你可以允许自己“自私”一点，因为那实际上不是自私，而只是坚持自己；

　　你不要放弃自己的尊严；

　　你一向只是为别人着想而活，现在也要学习为自己而活——为自己活不是恶。

　　凡是爱人就是善，爱别人是善，爱自己也是善。而一个不懂得爱自己的人，怎么能真正地爱别人？如果他自己都不幸福，怎么能真正把幸福带给别人？爱并不意味着总是和和气气，永远没有争执和利益冲突，相爱的人也有冲突，而一个人坚持自己的利益并不是恶——只要他不损人，利己并不是坏事。

　　“人有病，天知否”，我想，天是知道的，但是最重要的是人知否，只有人知道了自己的病，也知道这病的起源，并努力改变了自己的行为方式，才有可能让这病不再频繁发生。