百练不如一抖，“颤抖功”的神奇养生疗效

　　一个世世代代都无重大疾患，连小小的感冒都没有听说过的家族，经媒体新闻传开后，一个秘传三百年的健身绝技才得以展现世人面前，有了它，你的身体会一天比一天好，多年的痼疾也会慢慢消失。

　　1、体态、动作、意念:

　　两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下。排一阵病气之后，放弃排病气的意念、意守下丹田静养一会儿，内视真气在体内运行的情况。最后深呼吸三次，将气沉人下丹田做为收功。

　　2、呼吸：

　　自然呼吸，把宇宙能量吸入体内。天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体。

　　此功可随时随地练，不受场地限制。

　　观看下边的视频，建议在WiFi环境下收看

　　三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，直至头顶；

　　十分钟后，立感身体轻松舒适，行走无体重；

　　一个月，中风偏瘫多年的患者可生活逐渐自理。

　　十几年的糖尿病可康复!高血压、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘，可消失!头痛、感冒、便秘、痔疮，可见效!…

　　感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。每天一次，仅30分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体20种疑难杂症。

　　百练不如一抖。它是全身运动，有氧运动；

　　简便易学，且效果非凡。

　　颤抖究竟有什么效果?

　　1、增强肌骨功能。增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。

　　2、疏通经络。经过颤抖整体活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织一器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血循环通，增强体质。

　　3、调整个人磁场，地球是个大磁场，人体是个小磁场。经过颤抖，调整人体小磁场化，成为有序化排列，强化体质。

　　人体小磁场如何磁化的?不妨做个实验：取一块玻璃板，上面放一些铁屑，用小棒敲击玻璃，很快玻璃上面的铁屑就会—个个站立起来，并有序化地排列。这玻璃板相当于地球大磁场，敲击相当于颤抖。人体颤抖，体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样，有序化地排列。人体磁场的调整，更有利于气血循环，新陈代谢。

　　该文由本号重新校编，为保证您的健康，请在医生指导下练习！