过年了,少不了亲朋好友一起聚餐,面对丰盛的食物,糖尿病人该怎么吃呢?
01
主食
主食多选粗杂粮代替精细粮,有利于控制餐后血糖,可增加饱腹感。主食最好粗细粮搭,全天主食总量的一半为粗粮和杂粮,可选择荞麦、燕麦、大麦、玉米、玉米面、小米、黑米等粗、杂粮及其制品。粗粮过量摄入可能造成腹胀、消化不良。也可能影响钙、铁、锌等元素的吸收。还可能降低蛋白质的消化吸收率。特别是对于老年糖尿病患者,胃肠道功能减弱的患者,肠炎和肠道手术的患者,容易出现低血糖的患者等,更应注意。因此,虽然.粗粮有利于控制血糖,是不可以完全代替主食的。
糖尿病患者不要错误地认为不吃或少吃主食就可以更好地控制血糖,每天的主食量至少要有4~5两。主食的碳水化合物含量为75%左右,4两主食含碳水化合物150克左右。一般推荐糖尿病患者每日摄入的总碳水化合物不宜少于130克/天,否则可能导致饥饿性酮症。
02
水果
血糖控制不好的患者:餐后血糖在11.1mmol/L以上;糖化血红蛋白大于6.5%;血糖不稳定的患者,不建议食用水果,但可以用西红柿、黄瓜等来代替水果。当血糖控制较好时,可以限量吃水果,水果每天不超过200克,宜在两餐之间吃。
03
膳食纤维
选择全谷、全麦食物做早点;用部分粗粮替代精细米面,但吃粗粮也不能超出总量;每日膳食中可添加豆类食物,如红豆、绿豆等;每日必须多吃青菜,特别是青菜的叶和茎;另外如果饮食摄入受限,还可以适量补充水溶性膳食纤维制剂。
04
酒
对于血糖控制不佳的糖尿病患者不应饮酒。对血糖控制良好的患者适当饮酒应该允许,切勿空腹饮酒,每个星期不超过2次,不饮用烈性酒,每次饮啤酒200~375毫升,相当于普通玻璃杯1杯或易拉罐装的1罐;或萄萄酒100毫升,相当于普通玻璃杯半杯,并计入总能量。有的人根据自身的特点,也许要更少些,血糖水平不稳定时,尽可能不喝酒。总之对平时不饮酒者不鼓励饮酒,对有饮酒习惯的患者在病情稳定的情况下不强调戒酒,但要控制饮用量。
05
油脂
少用或不用动物油、植物油;不用油炸、油煎法制作食物;多用煮、炖、氽、蒸、拌、卤等少油做法制作食物;做汤或砂锅炖莱时,不需再过油,可直接将肉放在锅中;用各种调味品代替油脂,既获得美味,又赢得健康;选择瘦肉,吃鸡肉、鸭肉时去除外皮。吃烤肉时将油脂滴完再食用;尽量用低脂、脱脂奶制品;少吃奶油类食物,尽量不食用黄油或奶酪。
06
在外就餐
选菜时,尽量不选油炸、油煎、香酥、干锅之类的菜式。可多选择些蒸、煮、炖、凉拌的菜肴。凉菜可以点一些清爽的生蔬菜,如“大拌菜”。主食要粗细搭配,可以点“五谷丰登”之类。进餐顺序按照先吃蔬菜,后喝汤,然后再吃鱼、肉、鸡蛋和主食。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥59捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623益气养阴、滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥12滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥18益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥25生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23