如今,女性白领已经成为中国当今社会的主流女性群体,她们时尚、独立、自信,在追求美丽、展现自我的道路上绝不依赖任何人。
然而很多女性都有这样的烦恼:皮肤无光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、经血发黑、贫血、精神萎靡,睡不醒.........其实,这不是病,都是气血不畅惹的祸。俗话说:气血能滋养五脏,保持健康,更能由内滋养皮肤,让面色红润有光泽!可以说气血就是女人的命根子!
女性气血不足的症状:
1.“脸上长斑“,其实就是气血不足导致的血液瘀滞。气能推动推血液运行,这就好比黄河水,上游气血把体内的毒素冲到下游并排出,气血亏虚就会让毒素堆积形成河床,可不就长斑了!
2."月经量少,颜色发黑”,说明子宫内气血不够。子宫就像一个活水池,里面储备充足的血液才能保证月经量的稳定,要是子宫本来就缺血少气,新鲜血液就会瘀滞变黑,加上血液储备量不足,自然流出来的也少。
3.“精神萎靡、老没精神还睡不醒“,都是气虚血虚导致体内能量不够,代谢慢造成的,你光饮食上注意已经远远不够了,气虚血虚没法把食物中的营养吸收全面,得针对调理气血才行!不然气血缺失,人蔫蔫的,抵抗力变低,可不就爱生病了。
你气血亏虚了吗?
所以说气血问题一定要重视起来,一定要避免补气养血的误区!!!
补气养血的误区:
误区1、吃药能补气血:气血亏空要同时滋补,补血的同时辅助补气才会有效果。况且是药三分毒,补气血过分依赖药物治疗,时间久了极易产生抗药性,甚至损害身体其他器管。
误区2、仅吃生红枣补血:红枣具有补血的功效,但单靠吃红枣来补血,并不能达到气血双补的效果,还有可能会引起胀气腹泻等现象。
误区3、吃个人参就能补气:民间一直都认为人参有很强大的补气功效,其实不然。对于气血亏空的人来说,身体虚弱,无法全面吸收人参的营养,导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行,反而让人更加虚弱。
超实用补气养血小技巧:
1、按摩五大穴位可调血气(前胸,腋窝,脚底,肚脐,脊柱)
2、调理气血吃这些食物好(含有维生素食物,含钙食物,含铁质食物,多吃红色食物,具有舒肝理气作用的食物)
3、调理气血不足的药膳食疗方(清蒸人参鸡,附片归杞炖羊肉,归参山药猪腰,牛肉西红柿汤)
刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1479十全大补酒:温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥500益气健脾。用于脾气亏虚证,症见神疲乏力,少气懒言,食欲不振。
健客价: ¥30枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。 龟龄集:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。
健客价: ¥699补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言,语言低微,面色萎黄,四肢无力,形体消瘦,经血不调。
健客价: ¥25益气固表。用于反复外感引起的自汗易感,气短乏力,少气懒言等肺气虚证。
健客价: ¥18健脾固本,滋阴润燥,生津止咳。用于神倦乏力,气短心悸,阴虚津少,口干舌燥。
健客价: ¥68疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。
健客价: ¥268驴胶补血颗粒:补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。 美媛春口服液:具有改善营养性贫血、美容(祛黄褐斑)的保健功能。
健客价: ¥602.34补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言,语言低微,面色萎黄,四肢无力,形体消瘦,经血不调。
健客价: ¥68益气养血,扶正固本。适用于贫血患者气血两虚证。
健客价: ¥32健脾固本,滋阴润燥,生津止咳。用于神倦乏力,气短心悸,阴虚津少,口干舌燥。
健客价: ¥68