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气血足不足?虚不虚?身体这六个部位向你发信号........

2017-02-22 来源:若谷草堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多女性都有这样的烦恼:皮肤无光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、经血发黑、贫血、精神萎靡,睡不醒.........其实,这不是病,都是气血不畅惹的祸。俗话说:气血能滋养五脏,保持健康,更能由内滋养皮肤,让面色红润有光泽!可以说气血就是女人的命根子!

  如今,女性白领已经成为中国当今社会的主流女性群体,她们时尚、独立、自信,在追求美丽、展现自我的道路上绝不依赖任何人。

  然而很多女性都有这样的烦恼:皮肤无光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、经血发黑、贫血、精神萎靡,睡不醒.........其实,这不是病,都是气血不畅惹的祸。俗话说:气血能滋养五脏,保持健康,更能由内滋养皮肤,让面色红润有光泽!可以说气血就是女人的命根子!

  女性气血不足的症状:

  1.“脸上长斑“,其实就是气血不足导致的血液瘀滞。气能推动推血液运行,这就好比黄河水,上游气血把体内的毒素冲到下游并排出,气血亏虚就会让毒素堆积形成河床,可不就长斑了!

  2."月经量少,颜色发黑”,说明子宫内气血不够。子宫就像一个活水池,里面储备充足的血液才能保证月经量的稳定,要是子宫本来就缺血少气,新鲜血液就会瘀滞变黑,加上血液储备量不足,自然流出来的也少。

  3.“精神萎靡、老没精神还睡不醒“,都是气虚血虚导致体内能量不够,代谢慢造成的,你光饮食上注意已经远远不够了,气虚血虚没法把食物中的营养吸收全面,得针对调理气血才行!不然气血缺失,人蔫蔫的,抵抗力变低,可不就爱生病了。

  你气血亏虚了吗?

  所以说气血问题一定要重视起来,一定要避免补气养血的误区!!!

  补气养血的误区:

  误区1、吃药能补气血:气血亏空要同时滋补,补血的同时辅助补气才会有效果。况且是药三分毒,补气血过分依赖药物治疗,时间久了极易产生抗药性,甚至损害身体其他器管。

  误区2、仅吃生红枣补血:红枣具有补血的功效,但单靠吃红枣来补血,并不能达到气血双补的效果,还有可能会引起胀气腹泻等现象。

  误区3、吃个人参就能补气:民间一直都认为人参有很强大的补气功效,其实不然。对于气血亏空的人来说,身体虚弱,无法全面吸收人参的营养,导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行,反而让人更加虚弱。

  超实用补气养血小技巧:

  1、按摩五大穴位可调血气(前胸,腋窝,脚底,肚脐,脊柱)

  2、调理气血吃这些食物好(含有维生素食物,含钙食物,含铁质食物,多吃红色食物,具有舒肝理气作用的食物)

  3、调理气血不足的药膳食疗方(清蒸人参鸡,附片归杞炖羊肉,归参山药猪腰,牛肉西红柿汤)

 

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