长假出游必备的应急手册

　　国庆出游稍不注意，会造成扭伤、蚊虫叮咬、腹泻、发烧等症状。出门在外，应对突发情况，如何才能成功自救？小编已经整理好应急手册，需要的朋友们拿走吧。

　　1、晕车

　　应急措施：

　　1、行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。

　　2、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。

　　3、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

　　4、当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴处3—5分钟。

　　2、感冒

　　应急措施：

　　1、注意适当添减衣服；

　　2、带上体温计，必要时可以测量体温；

　　3、自备一些感冒药：速效伤风胶囊、板蓝根等可用于感冒、发热、头痛;双黄连片、维C银翘片等用于急性扁桃体炎、咽炎；上火、咽痛可以用牛黄解毒丸或清火栀麦片等。

　　3、腹泻

　　应急措施：

　　1、腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。

　　2、出行时适当的带点药物。

　　3、多喝糖分多的饮料，补充体内流失的维生素C.

　　4、中暑

　　应急措施：

　　1、应将其抬到荫凉通风处躺下，松解衣扣，用冷水或冰水敷在头部降温。

　　2、适当喝一点凉茶、冷盐水。

　　3、病人太阳穴上擦些清凉油、风油精。

　　4、有条件可服用人丹、解暑片等药物。

　　5、食物中毒

　　应急措施：

　　1、大量喝水，水里少加点盐，淡盐水可以稀释毒素。

　　2、采用催吐的方法，用筷子、勺把或手指压舌根部，轻轻刺激延后引起呕吐，以吐出导致中毒的食物。

　　6、骨折

　　应急措施：

　　1、切忌盲目转动骨折部位的肢体骨骼

　　2、就地取材，用长的树枝或木条固定受伤部位，防止移位加重病情。

　　7、扭伤

　　应急措施：

　　1、将随身携带的矿泉水倒在毛巾或布块上，敷贴在扭伤处。

　　2、休息时，注意抬高受伤部位，24小时后再用热水浸泡，缓解疼痛。

　　8、蚊虫叮咬

　　应急措施：

　　1、自备花露水、清凉油、风油精等

　　2、用有弹性的绳子、布条等扎紧叮咬处的近心端，防止毒素进入心脏循环，然后用清水反复冲洗。

　　3、最好穿长袖衣出游，尽量少外露皮肤。

　　9、流鼻血

　　应急措施：

　　1、浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额、鼻背或颈部两侧。

　　2、用干净的棉花、纱条或布条，用力塞入鼻内。

　　3、用拇指、食指紧紧捏住鼻孔约5-10分钟，均可起到迅速止血的作用。

　　10、踩踏

　　应急措施：

　　1、十指交叉相扣，勾住后脑和后颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴，尽量向后仰，保持重心平衡。

　　2、不幸被挤倒后，身体尽量蜷成球状，护住胸腔和腹腔的重要脏器，双手在颈后紧扣以保护头部、颈部等身体最脆弱的部位。

　　3、左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开，平放于胸前，要微微向前弯腰，保证呼吸顺畅，避免拥挤时造成窒息晕倒。

　　11、昏厥

　　应急措施：

　　1、让患者躺下平卧，头部偏向一侧并稍放低。

　　2、采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救，也可以用指甲掐或用针刺其人中、涌泉、少商等穴位，促使其苏醒。

　　3、解开领口、衣服，使其呼吸畅通。