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女人吃这个补气血、皮肤嫩、衰老慢......红枣,红糖已过时。

2017-02-22 来源:若谷草堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

  大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也走的不畅快。多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归,但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西!下面给大家介绍几种,补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。

  最牛的补血汤

  补血快、皮肤嫩

  女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

  四物汤:

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

  做法:

  1、排骨洗净斩块,汆水捞起;

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

  补血养颜汤

  以下这些主养颜

  消肿汤:

  材料:20克薏仁、30克红豆、适量冰糖

  方法:

  首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天,然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮,煮至半软的时候再将红豆放入煮熟,之后再加冰糖即可。

  功效:此汤可以起到利水消肿的作用,同时还可以益气补血,清热排脓,有利女性养颜美容。

  银耳南瓜补血汤:

  材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升

  做法:

  1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

  2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

  3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

  功效:益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

  百合白果牛肉汤:

  材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

  做法:

  1、白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。

  2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。

  3、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

  功效:润肺止咳,清心安神。治肺费久嗽,咳唾血;热病后余热来清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿。

  补气补血汤

  补气就靠它们

  桂圆肉姜枣煲瘦肉:

  材料:桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

  做法:

  1、桂圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

  2、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

  3、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

  功效:补血益气、养血安神等,红枣是中老年保健养生离不开的天然保健美食。

 

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