气温骤降， 你被“宫寒”偷袭了吗？

　　测一测，看看你被”宫寒“偷袭了吗？

　　提示：两项以上，你一定是”宫寒“的受害者.......

　　什么是宫寒？

　　所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

　　“宫寒”祸害万年症状

　　1手脚冰凉

　　一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状，因为身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。

　　2黄褐斑、黑眼圈

　　宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫。

　　3身体肥胖

　　其实肥胖的真正原因是宫寒，因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　4腰酸、气色差、没精神

　　很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老，其实祸根就是”宫寒“。

　　5月经紊乱、痛经

　　宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　　6不孕不育

　　中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

　　7容易流产

　　宫寒盯上后，孩子“不保”宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。

　　宫“寒”从何而来？

　　原因1体质

　　有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

　　寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……

　　原因2肾虚

　　肾主要功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气。“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。《红楼梦》中，凤姐小产导致下身出血不断的症状，这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

　　原因3夏日空调房

　　进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，空调冷气拒骄阳于千里。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

　　原因4快速减肥

　　快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　原因5流产

　　精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　　宫寒的五大“天敌”

　　1阳性食物：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子，用这些东西来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用；也可以随手放在包包里，每天当零食吃几粒。（每天吃一点，宫寒远离你）

　　2中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。尤其是冬天，温度降低，脚底寒气侵袭，每天晚上泡泡脚最舒服。

　　3艾灸疗法：艾灸关元、中皖、神阙，气海等穴位以调理奇经、暖宫散寒。每天坚持烤半个小时！（横指在肚脐处）

　　4日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。5黑糖姜母茶：黑糖属于温补性，具有补血、活血、暖胃功效，同样姜母具有去风寒，二者融合一起，能够起到驱寒、促进血液循环的功效。黑糖姜母茶不仅可以养生、活血化瘀、预防风寒感冒，还能有效舒缓宫寒女性在生理期的不适，起到温经止痛的效果。