你在别人眼中几岁了？ 20? 30? 还是说40了？

　　你想知道在别人眼中你几岁了吗?

　　皱纹、眼袋、松弛、干燥，

　　暗黄、无血色？

　　你的年龄已经被轻易出卖了吗?

　　反正闲着也不保养，那就做个选择题吧!（选择“A”+2分，选择“B”+1分。）

　　1.经常熬夜，长时间对着电脑。

　　A、2B、1

　　2.皮肤暗沉无光泽，干燥粗糙。

　　A、2B、1

　　3.出现双下巴，肌肉松弛。

　　A、2B、1

　　4.眼袋和黑眼圈都有，眼睛无神。

　　A、2B、1

　　5.有吸烟史，不爱运动。

　　A、2B、1

　　6.眼和嘴角出现细小皱纹，笑时明显。

　　A、2B、1

　　7.开始出现雀斑等斑点问题。

　　A、2B、1

　　8.肌肤敏感，秋冬季会发红、疼痛。

　　A、2B、1

　　9.平时无保养习惯，也不做护理。

　　A、2B、1

　　10.经常在户外，接受风吹日晒。

　　A、2B、1

　　测试结果

　　1

　　<3分，别人眼中的你在20~25岁之间

　　这是女人健康状态最佳的皮肤，新陈代谢及修复能力均处于非常理想的状态，即便出现一些小毛病，也能迅速修复。平时注意保养防晒，避免熬夜，多饮水.

　　2

　　3～10分，别人眼中的你在25～30岁之间

　　你的皮肤已开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，经常出些小问题好。除了早晚两次保养外，每周还应增加一次专业护理。化妆以淡妆为宜，平时应多吃蔬菜水果。

　　3

　　10～18分，别人眼中的你在30～35岁之间

　　你的皮肤弹性和保湿性已明显衰退，受婚育的影响，内分泌容易紊乱，皱纹、黑斑等始见于这一时期。建议勿晒，忌熬夜。

　　4

　　>18分，别人眼中的你已超过35岁

　　你的皮肤已明显退化，对外界刺激敏感，透明感消失，呈干燥状态，皱纹、黑斑开始向面部蔓延。建议采取医学美容方式修复，加强锻炼，保持豁达乐观的心态。

　　容颜

　　对测试结果不满意

　　没关系，

　　选择正确的生活方式和食疗方法，

　　让你的皮肤恢复水润柔嫩、光泽透亮，

　　轻松拥有不老童颜。

　　六种果子，吃出c　　浆果

　　蓝莓、树莓和黑加仑等都是浆果中的上佳之品，含有丰富的维生素C，维生素C是一种“抗氧化剂”，不仅有美白皮肤的功效，还是形成胶原蛋白的关键因素。失去胶原蛋白，皮肤就会松垮垮，而胶原蛋白满满的皮肤就会水灵灵而有弹性噢！

　　建议吃法：当零食食用，每天吃一点，吃出美肌肤。

　　牛油果

　　牛油果含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以延缓皮肤衰老！维生素E有助于肌肤健康，防止肌肤衰老。对于紫外线的伤害也很有预防作用，皮肤爱出现炎症的朋友应该常食。

　　建议吃法：切片放汤里，因为它本身只是口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里面的。

　　南瓜子

　　南瓜子里含有丰富的矿物质和维生素B类，其中含量丰富的微量元素锌是保持皮肤滋润健康的关键。人体20%的锌储存在肌肤上，它对肌肤的生长和愈合非常重要。当缺乏锌时，肌肤变得干燥，还会出现很难愈合的痤疮！

　　建议吃法：平常可以把无盐的炒南瓜子当小零食吃，还可以将南瓜子仁制作进各类点心中，吃起来更美味哟！

　　燕麦

　　燕麦中含有丰富的维生素和粗纤维，不仅可以维持皮肤、头发的健康，还有助于肠道功能、消化系统。消化系统好，皮肤才会自然白亮！而良好的肠道功能帮助身体排除不需要的杂物，消除皮肤暗沉。

　　建议吃法：平时可以在粥、面点中加入燕麦，做成杂粮粥或者燕麦面包。或者直接食用即食纯燕麦片，也很方便噢！

　　橙色物

　　胡萝卜、西葫芦、南瓜、红薯这些常见的橙色蔬食，它们都富含丰富的β-胡萝卜素及其他类胡萝卜素。而β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，维生素A不仅是维持视力的重要元素，还是保证皮肤光滑细腻的关键。缺乏维生素A，皮肤可能会变得干燥、粗糙，小的痘疤也会不容易愈合。

　　建议吃法：胡萝卜可以生吃，其他的橙色食物可以烧菜吃。

　　油性鱼

　　沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼和鳟鱼等富含油脂的鱼类中，都有丰富的Ω-3脂肪酸。脂肪酸是皮肤饱满水润的关键哦！此外，脂肪酸还能预防紫外线引起的皮肤炎症，防止胶原蛋白的流失。

　　建议吃法：选择吃鱼罐头也是很不错的，或者煮着吃。

　　温馨提示：女人，要趁早保养好自己的皮肤，容光焕发，容颜靓丽，想赵雅芝一样做不老女神。