阳虚宫寒的女人，就好像把花儿放在冰箱里

　　阳虚宫寒的女人，就好像把花儿放在冰箱里

　　阳虚是指阳气不足或功能衰退的症候。身体里的阳气有温暖我们的肢体、脏腑的作用，如阳虚则体功能减退，容易出现虚寒的征象。

　　阳虚体质会导致很多病症，对于女性来说，最容易影响生殖系统，引发宫寒。

　　中医所说的子宫，不仅是我们孕育宝宝的那个“小房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

　　阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女孩尤其会手脚发凉。而且现在的女孩子，总喜欢贪靓穿得很清凉，冬天穿丝袜，夏天坐在空调房里还要露背露脐。其实这样，很容易导致寒气入侵体内，令阳虚更加严重。

　　寒暖是女性身体根基的指标。阳虚宫寒往往会导致面色苍老，神情疲倦，脸色铁青，看上去比同龄人老好多。

　　阳虚体质的人，身体里的阳气本来就亏损，所以更要注意保护自己的阳气。在饮食方面，即使是夏天，也不能随着自己的性子吃得太冷。忌食寒凉食物包括两方面，既要少吃食性寒凉的食物，又要避免吃温度太凉的食物，比如从冰箱里直接拿出来的冰镇食品。

　　我们身体里的的阳气，在正常情况下是升发的，一瓶冷饮，两个冰激凌，吃到肚子里要用我们的身体去慢慢暖它们，本来要升发的阳气都被打压了。中医有句古话，“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，阳气如此宝贵，我们的身体可经不住一次次猛烈的攻伐啊！

　　另外，尽量少吃反季食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然规律，西瓜是夏天成熟的，可以清凉消暑，你非得在冬天吃，虽然屋里有暖气，可身体的阳气可不管这个，它跟自然界的阳气一样，冬天正潜伏着呢！这种情况下还用冰镇的寒凉的东西去刺激它，阳气当然就受损了。

　　很多女生觉得吃水果能美容，就每天吃很多。吃水果对皮肤确实有好处，但是要看你是什么体质。阳虚的人，吃太多水果，会影响脾胃功能，不仅对皮肤没好处，反而会伤脾胃。

　　但是也不是说不能吃水果，荔枝、榴莲、樱桃多多益善。

　　俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养颜是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

　　阳虚体质的人应该多吃补气暖身的食物，以壮人体之阳气，比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、核桃、枣、花生等，让先天的不足由后天的高能量来补足。有的姐妹会说吃这么多温热的食物会不会上火？不用担心，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、治疗四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。对阳虚的人来说，食补是主要的、也是见效较快的方法。

　　阳虚的人最不应该熬夜，熬夜很伤阳气，让人面容憔悴、精神疲惫。熬夜的时候我们一般是聊天、应酬、加班，或者泡在网上，基本上每一项活动都要调动阳气来工作。所以，阳气就被严重伤害。夏天最好不要超过晚上12点不睡觉，冬天应该不超过晚上11点。

　　下面推荐一款滋补阳气的炒菜：

　　韭菜炒鲜虾

　　材料：韭菜350克，鲜河虾250克，鸡蛋1个，盐、味精、生粉各适量。

　　做法：将韭菜切成3厘米左右的段，洗净待用；鲜活河虾去头、壳、尾，取虾肉，用盐、生粉、蛋清搅拌均匀；将锅烧热后放油，倒入虾仁略煽后，迅速倒入韭菜翻炒，放入盐、味精等调料，至韭菜炒熟即成。注意炒时油一定要热，火要旺，快速烹调，断生即可起锅。