正在矫正牙齿，美食怎么吃？

　　刚粘上牙齿矫正器（注意啦，这里讲的都是固定矫正器！）的朋友，嘴巴张得都合不拢了，正准备买包辣条犒劳一下自己，却被护士MM拉到一旁，义正辞严地说：“呐，这就是你以后吃东西要注意的事，有三大纪律八项注意，巴拉巴拉……”

　　不管听得入不入耳，不好好听话的后果很严重，相信很多正在矫牙或已经矫正过牙齿的朋友都能以身说法：

　　咬掉托槽（矫正器的关键部件）还得张嘴半天重粘回去啊！

　　咬掉钢丝刺破牙肉啊！

　　吃了牛肉留下半口挂在钢丝上啊……

　　那么，矫牙期间，应该怎么吃美食呢？这是个严肃的话题。

　　刚开始要吃稀软

　　张着嘴巴那么久，就是为了让牙医把那些闪闪发亮的托槽粘上去，还绑上被牙齿弄得歪歪扭扭的钢丝——牙医说，当这钢丝变成完美的弧形，矫牙就基本大功告成啦！

　　可惜，新上的钢丝看似柔软如丝，却让牙齿不好受，尤其是那些错位的牙齿受力更大，没过多久，牙齿就开始胀胀的、酸酸的甚至有点痛！这是大部分人的感受。

　　也正由于此，刚装上矫正器的“美食”第一法则就是：吃软的（面条！），吃稀的（粥！），要大啃大嚼的就免啦！过了三五天，牙齿的酸痛感觉消失，你就可以恢复“正常”饮食了。

　　刚开始要吃稀软

　　适应了矫正器，有些人就忘乎所以，恢复“吃货”本性，对那些平常爱吃的蠢蠢欲动了——别忘了护士MM的细心叮咛哟！虽说可以“正常”饮食，但是戴着矫正器吃东西，还是和其他人相比有不寻常之处的，诸多禁忌不可少。

　　首先，螃蟹、排骨、甘蔗之类的基本上要戒掉了，这些太硬的食物就连没戴矫正器的人也得用尽九牛二虎之力，不等你的洪荒之力使出来，你的矫正器——常常是托槽就“叮”的一声掉片儿了，还可能是钢丝被咬变形。无论是哪种状况，都需要尽快预约矫正医生，重新粘上或者调整钢丝。

　　其次，太黏的食物也要少吃，口香糖、泡泡糖谅你也吃不了，麦芽糖、糯米糍之类的一旦粘到托槽上你就会后悔不迭。

　　最后是糖，无论是哪种糖果、甜糕点，都容易导致蛀牙，这是众所周知了；糖会让矫牙的你更容易得蛀牙，恐怕你更要牢记在心，否则牙齿整齐了，却蛀坏了，多不值得啊！

　　细嚼慢咽最绅士

　　牙齿戴着矫正器——好像一串可以让牙齿排整齐的神奇项链，无论给谁吃东西都不会很自在。这时候，正是培养淑女形象或绅士风度的最佳时刻，不管眼前美食多么诱人，都矜持地细嚼慢咽，一扫当年狼吞虎咽风卷残云的女汉子作风。

　　如果吃到大块的食物，请不要犹豫，先用小刀切小块再进食，保护好矫正器。而且，聚餐时要控制好时间，因为无论吃什么，你都应该预留五分钟用来清洁嵌塞在托槽和钢丝之间的食物残渣。

　　因此，饭至七分饱，很有礼节地说声“抱歉，离开五分钟”，以免吃完了还要别人等你清理牙齿。想想，这是多么彬彬有礼的矫牙人士呀！

　　有些“美食”可多吃

　　上面说了那么多这也不能吃，那也不要碰，可能让矫牙的朋友们很郁闷。其实吧，该吃的、健康的食品还是可以照吃不误的。

　　牙齿排整齐的过程中，健康饮食、均衡营养对牙齿正常移动很有帮助。多吃水果蔬菜（韭菜、金针菇之类的就免了哈！），补充维生素C，有益于牙齿周围的组织健康。

　　矫正牙齿，改变的本来就不只是牙齿，还有你的饮食习惯、审美态度以及很多很多。这是一场涅槃仪式，会让你重新认识自己，做回自己，美丽自己！