这三个过年时常犯的坏习惯，竟然会导致卵巢早衰！女人一定要看！

　　又是一年春来到，家家户户迎新年，全家欢庆一堂时，肯定会有诸多聚餐、娱乐等活动。

　　但是，很多欢快的气氛下，却是隐藏了女性的健康风险，希望女性朋友们能在享受年味的同时，也要有保护自身健康的意识。

　　这几种习惯不能有！

　　▌不要久坐

　　国粹麻将，是春节团聚时的标配，不仅能考验技巧，开发大脑，还能相互交流，增进家人间的感情。

　　但是一坐就是几小时，这显然对自身的健康不利。久坐会导致盆腔血液流通不畅，影响卵巢的健康，增大卵巢早衰的风险！另外，很多人长时间待在室内，空气质量会明显下降，可能造成身体缺氧，这对卵巢也会有伤害！

　　建议：可以中途休息一会，借助上厕所、喝水的时间，出门透透气。

　　▌不要吃过多

　　美食是新年亘古不变的主题，鸡鸭鱼肉、山珍海味，一应俱全，这些都是犒劳一家人辛勤工作的一年。

　　不过，这些大鱼大肉，吃多了对身体可不是什么好事。中医中有“鱼生火，肉生痰”之说，意思是过量使用这些鱼肉之类的食物，会导致营养过剩、消化不良，变胖等一些列的对身体不利的影响。

　　建议：要做到适量，另外，青菜的摄入也十分重要。总之，就是好吃但不能多吃。

　　▌不要熬夜

　　亲人之间很长时间没见面，都会抓紧时间聚在一起，甚至是整晚都要有娱乐活动。

　　其实，熬夜对女人的身体是非常不利的，而且第二天睡多久也补不回来！熬夜会造成性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等症状。如果女性短期熬夜，会使女性荷尔蒙分泌紊乱，会导致月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。

　　建议要注意要规律作息时间，子午觉一定要有，意思就是十二点一定要保证在休息了。

　　另外，如果过年期间正好赶上经期，那么一定要在走亲访友时，备好可方便携带、不容易被污染的卫生巾以及清洁用品，以便随时可以更换。

　　千万不能因为不方便就将就，长时间不换卫生巾更容易导致细菌滋生以及诱发炎症的风险。

　　马上就来到亲人们欢聚一堂的假期，但是我们倡导女性健康的行为不会中断，希望广大女性都能健康过大年！

　　转发出去，关注女性健康是我们会长期坚持做的，春节这些事情经常发生，其中的隐患需要广而告之！