做好这3件事， 女人再也不怕得妇科病！超简单！

　　中年女人如何预防妇科病？

　　女人进入中年，身体的一切机能都会在成熟和衰老之间徘徊。如果这个时候你还在拼命消耗青春，不注重保养，身体就会向你发出抗议。

　　▌运动预防乳腺癌

　　乳腺癌大多数发生在40～60岁，但近年来，乳腺癌逐渐年轻化，甚至已开始侵袭90后的女性，死亡率也在不断升高。

　　要想让乳癌离自己更远，要坚持适度运动。每周快走2小时，可以让乳癌风险成倍降低。

　　▌拒绝肥胖

　　肥胖妇女常伴有月经失调，表现为月经量由多逐渐减少直至闭经。此外，肥胖女性还是乳腺癌和子宫内膜癌的危险因素之一。

　　因此，对女性而言，进入这个最易发胖的年纪，减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。

　　▌有疼痛要注意

　　卵巢癌的早期症状很难被发现，而发现时，癌细胞往往已经扩散到整个卵巢。死亡率在妇科恶性肿瘤中居首位，因此被称为“沉默的杀手”。

　　所以，一旦表现出腹部及腰背部的疼痛、不明原因的体重增加或减轻、反常的阴道出血等症状，一定不能掉以轻心。

　　经期为什么会出现外阴瘙痒？

　　▌用错卫生巾

　　在经期外阴瘙痒，首先要检查使用的卫生巾是否适合自己，质量是否过关、有没有含各种添加剂等等因素，都会引起经期外阴瘙痒。

　　▌错误清洗私处

　　很多人认为使用肥皂，洗液等等频繁冲洗私处可以保证卫生，其实，过度的清洗会导致菌群失调，炎症的发生，引发或加重瘙痒。所以，用清水洗外阴即可。

　　▌私处环境差

　　在生理期间，私处的分泌物较多，私处环境潮湿，加上不透气的环境，免疫力的下降，非常容易滋生细菌。如果，再不及时更换卫生巾，加重私处的恶劣环境，则会引起感染，造成外阴瘙痒。

　　如果，再不及时更换卫生巾，加重私处的恶劣环境，则会引起感染，造成外阴瘙痒。