【廿九】这些礼品不要送给“三高”，不然好心办坏事！

　　又是一年过年时，免不了要走亲访友。走亲访友，免不了要买各种各样的礼品，烟酒糖茶，这些人人都送，但不是“人人”都能送。尤其是三高患者，如果你将下面的东西送给了他，他不仅不会高兴，反而会埋怨你！

　　高血压

　　禁送礼物清单

　　高盐食物

　　（1）

　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，增加中风、心梗风险。因此，含盐份高的食物应尽量避免。

　　高热食物

　　（2）

　　热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。

　　狗肉

　　（3）

　　高血压病病因虽多，在中医看来，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

　　茶叶

　　（4）

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　高血脂

　　禁送礼物清单

　　高脂肪食品

　　（1）

　　猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量都很高，要忌吃。核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，这些坚果含脂量比肉类高，但是坚果能够帮助控制血脂，但量是关键，不要吃太多了。

　　酒

　　（2）

　　血脂高的人应当戒酒，如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因为酒精的最大危害是损害肝脏，而且酒中含有的乙醇会影响肝肾代谢。

　　高糖食品

　　（3）

　　糕点、糖果、白面包、牛奶巧克力、各种含糖饮料，都是高糖食品，高血脂人群忌吃。

　　高血糖

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　　热带水果

　　糖尿病人是可以适当的吃一些水果的，水果能平衡人体的酸碱度，有人吃肉比较多，容易尿酸高，吃水果后就会一定程度上碱化血液，有利于尿酸的排出。水果里的果胶、果糖、矿物质、维生素等都对人体肠道健康和整体健康具有重要意义。因此，糖尿病人是需要吃水果的，但是糖尿病人吃水果是有讲究的，热带水果建议少吃，比如荔枝、芒果、香蕉、桂圆等，含糖量低的水果比如苹果、桃子、橙子、木瓜、柠檬、菠萝等是可以适量吃的。但是每日食用说过不能超过200克。

　　其实送什么都不如送健康，大家不妨从健康的方面多想想礼物该送什么哦~