开塞露，你真的用对了吗？

　　大家可能都听说过“开塞露”这种神器，便秘时，一用就见效。但这个是不是人人都能用？怎么用？

　　开塞露只能偶尔“应急”用，不能常用

　　开塞露里主要是山梨醇、甘油、硫酸镁等成分，这些成分的浓度很高，打入肠道之后会吸收很多水分，撑大肠腔，刺激肠壁引起排便反应，再加上它能软化大便，还有一定的润滑作用，就很容易顺势排出。

　　如果经常用开塞露，直肠被刺激的次数太多就变得不敏感了，正常的已经不足以让肠壁做出反应，想拉只能用更多开塞露。简直是一个恶性循环。所以，开塞露要在你超级想拉，但是拉不出来的时候再用。

　　正确使用开塞露，需要三步

　　1

　　剪开

　　用剪刀把尖端剪掉（现在也有很多开塞露不用剪），尽量把“颈部”留长些，保证药瓶能插入直肠中。注意！剪开的口子那和导管一定要光滑，不然可能会擦伤菊花和直肠。

　　2

　　躺下再往菊花里挤

　　有些人习惯蹲在厕所用开塞露，这个姿势是不对的。最好能俯卧在床上，但是考虑到很多人是自己动手，也可以侧卧在床上，在屁股下垫一些纸巾，先挤出点药物润滑一下再往里塞药瓶。

　　当开塞露颈部进入菊花3厘米左右时，深吸气，用力挤压药瓶的球部，把药都挤进直肠内里，慢慢拔出药瓶。

　　3

　　挤完药别着急起来

　　挤完药后请保持原来的姿势几分钟，别马上就去厕所等着，有便意感再去排便。一般来说，开塞露要在直肠内保留5~10分钟才会起效，便秘严重的需要的时间可能会更长，但一般不会超过30分钟。

　　小提醒

　　如果想从根本上防止便秘，还是要养成良好的饮食、生活习惯，多吃蔬菜水果，适度增加运动量，养成规律的排便习惯。