春节假期别嗨过头，尤其是这三类人

　　心脏病患者

　　新春佳节里全家团聚，欢声笑语不断，但也很容易出现饮食不节、劳累过度、不按时服药、情绪激动、睡眠不规律等情况，这些很可能诱发心肌梗塞、脑卒中等疾病，心脏病病人要格外注意。

　　生活规律是安“心”之本

　　“每年春节前后，医院里因心脑血管疾病就诊的患者常会增加，急诊室里接到突发心脏病的病人也特别多！”河南中医学院第一附属医院心内科主任医师刘新灿说，造成心脑血管疾病在春节高发的原因有很多。

　　首先是饮食不当、喝酒过量。中国人过春节，讲究吃好喝好。暴饮暴食，摄入太多高脂肪、高热量的食物，会增加中老年人血液黏稠度，酒精还会导致血管痉挛，引起血压升高，引发心脑血管疾病。

　　其次，劳累过度和情绪波动也是危险因素。“亲朋好友团聚，人们多处于兴奋状态，加上操持饭菜、熬夜娱乐等，容易使人情绪激动，心率加快，血压升高。”刘新灿说，生活节奏被打乱常会使得一些病人忘记服药，这也加大了心脑血管疾病发作的风险。

　　再者，由于室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，时常处于应激状态，严重时会造成心绞痛或心肌梗死。因此，冠心病病人春节期间一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水烫烫脚，夜间上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。大风降温时，不要迎风行走。

　　另外，要避免过度兴奋。春节期间，亲朋好友见面，难免情绪激动。情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快，血流加速，血压便会升高，容易诱发心绞痛，严重的会导致心肌梗死。应尽量克制自己的情绪，一切淡然处之。

　　半数心梗有先兆

　　对于节假日高发心脑血管疾病的现象，刘新灿表示，提前预防是关键，节日期间人们应警惕一些心脑血管疾病的“先兆”，及早发现和治疗。

　　刘新灿指出，约半数急性心肌梗死病人，在起病前1～2周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定型，或以前没有心绞痛，突然出现长时间心绞痛，同时伴有烦躁不安、出汗、恶心呕吐、充满恐惧感等。此外，病人还可能出现乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、呼吸困难、咳嗽等症状。一旦发生上述症状，必须认真对待，及时休息，及早就医。

　　另外，有些“心脏事件”还会“声东击西”术，诸如引发牙疼、胃疼等一些“不相关”的症状，非常具有迷惑性。

　　刘新灿说，有些病人发病时疼痛并不在胸口，而是牵涉到身体其他部位，比如有的病人会感觉牙床疼痛，有的病人会感觉喉头发紧，有的病人会感觉胃痛。如果他们因为牙疼去看牙科，或因为脸部疼痛去看神经内科，就有可能延误病情。

　　因此，如果感觉自己有急性心肌梗死的先兆，要提高警惕，首先去心脏内科做一个常规心电图检查进行诊断。

　　一旦发病，不要乱搬动

　　心脑血管疾病重在预防，但节日聚会期间突然发病，正确的救治可以大大减少致残率和死亡率。

　　“如果家里有人发生心脑血管疾病，首先家属要拨打120。”刘新灿说，同时不要随意搬动病人，使其尽量卧床，保持安静，不要过度紧张；让病人舌下含服或喷雾吸入硝酸甘油。

　　另外，一旦有人出现心脏性猝死，除了要马上打120求救之外，还要及时为病人服用急救药品，然后实施心脏复苏，将病人就地平躺，大声呼唤，如果发现病人没有意识也没有呼吸，要对前胸正中偏下部位捶击并进行人工呼吸，直到急救人员到场。

　　需要注意的是，转运过程中一定要保证病人的平稳，最好由专业急救人员进行。在医院度过急性期后，如病情平稳，医生会允许回家进行康复治疗。在家中要按时服药，同时注意定期复诊。

　　糖尿病患者

　　春节将至，亲朋团聚，欢宴聚餐，这些都为糖尿病病人的血糖控制增加了难度。浙江大学第二附属医院内分泌科主任医师王永健表示，节日期间，糖尿病病人要坚持服药，定期检测血糖，同时注意休息，不要过于劳累，尤其要保持合理的膳食结构，避免偏食。如果有计划外出旅游，要事先咨询医生，并备好足够的药物。

　　控制总量少吃高脂食物

　　节日期间饮宴活动众多，糖尿病患者应提前合理安排好各项活动的时间，尽量做到适中稳定，避免突击性的活动。与平日相比，应保持相对固定的进食时间、进食量及各餐总量的分配，避免过饥或过饱。“糖尿病病人通常会有两种极端表现，一种病人想着难得过年，就放纵自己大吃几顿，进食很多高脂食物，造成血糖值偏高；而另一种病人则只吃素，主食和肉类都不吃，结果引发低血糖。”王永健说。

　　一般情况下，春节期间菜肴丰盛，而主食量偏少，甚至有些人根本不吃主食。此时脂肪摄入过多，如果再加上药量不足，或停用药物，尤其是停用胰岛素，很容易出现酮症酸中毒。因此，还要强调以主食为主，由于菜肴丰富可适当减少主食，但每餐必须要有主食。含油较高的菜肴、鸡鸭鱼肉等一定要适量。

　　对于病情稳定且没有并发症的病人可适当饮酒，最好选择低度的啤酒和果味酒。但饮酒一定要适量，具体量因人而异，一般酒精量掌握在50～100ml以内。

　　旅游出行前不忘咨询医生

　　不少病人都计划春节期间外出旅游，出发前最好检查空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白（如有其它并发症还应检查有关指标），根据测定的指标，咨询医生自己能否参加旅游。如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动则不宜旅行。如果患有严重糖尿病慢性并发症的人，如失明、肾功能不全、冠心病等，一般不宜远行。伴有感染、酸中毒或其他急性并发症者禁忌外出旅行。

　　“糖尿病病人要选择适当的旅游线路和交通工具，结伴出行，避免过度疲劳。在购买机票时可以申请为糖尿病病人定制的饭菜。”王永健说。在旅途中，要携带病历卡或病情卡以备发生意外时供医生参考，同时备好足够的药物，注射胰岛素者还应携带注射器械和消毒用具。尽可能带上血糖监测仪，以备随时监测血糖。口袋里一定要备几粒糖果、巧克力和饼干等以备发生低血糖时急用。

　　肿瘤患者

　　春节是亲人团聚的时刻，放松心情固然是好事，可不少肿瘤病人却因此忽视了自己的病情，从而在年后出现病情恶化的小高峰。华中科技大学同济医学院附属梨园医院肿瘤科主任医师鲁向明提醒：要想安度春节，肿瘤病人及家属须牢记“五大注意”。

　　注意一：饮食别“太好”

　　刚刚进行过手术的肿瘤病人身体虚弱，家人总想给他们补一补，但需要注意，肿瘤病人不能盲目进补，尤其不要盲目进食人参、西洋参、黄芪等补药。

　　病人在补充足够蛋白质的基础上应多选择富营养、抗氧化的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、鸡肉等，蔬菜可以选择番茄、黄瓜、芦笋、包心菜、紫菜、海带等。烹调时应尽量清淡、易于消化，如可采用煮、炖、蒸、红烧等方法。每天还要食用适量的苹果、柑橘等水果，以补充维生素，少食冷、热、烫或麻辣等刺激性食物。另外，肿瘤病人一定要戒烟禁酒，也不要喝过多的甜饮料。

　　注意二：衣服别“穿少”

　　疾病常会导致肿瘤病人的免疫能力下降，代谢功能弱，体温调节机能不足，因此要特别注意保暖，尤其是在气候更为寒冷的北方地区，外出游玩时可适当多穿一件衣服用来御寒。

　　注意三：心情要“良好”

　　春节期间，肿瘤病人情绪尤为复杂、敏感、多变，从而对病体康复造成很大影响，家人应特别关注他们的心理需求，多关心、多沟通、多理解。给他们更多的关爱，帮他们树立战胜疾病的信心。既要让亲人感受到春天般的温暖，又要避免过分的热情给他们造成精神上的压力，更不能用冷漠的态度、冷言冷语对待他们。可采用包括心理、音乐、文艺、游戏、体育等综合康复活动，以增加节日欢乐气氛。

　　注意四：休息别“乱跑”

　　节日里，走亲访友在所难免，一些病情比较稳定的肿瘤病人不免会增加走亲戚、看电视的频率。相比正常人来说，过度兴奋、劳碌都容易造成肿瘤病人自身免疫功能降低，引起体内环境失衡。免疫力一低，则有可能导致肿瘤复发。

　　鲁向明提醒，春节期间肿瘤病人的活动一定要有“度”。尽量不要过于劳累；而看电视等娱乐活动最好不要超过两小时；可以多聊聊天，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。

　　适度锻炼也很重要，可清晨到户外活动1个小时，如步行、太极拳、慢跑，有利于放松心情、增强机体活力。不过，每次运动量以锻炼后不疲劳为宜。

　　注意五：治疗别“忘了”

　　冬季是人体免疫力下降最快的时节，肿瘤也会乘此时机“兴风作浪”。因此所有肿瘤病人春节期间都不能掉以轻心，切不可随意停药、减药。

　　鲁向明说，特别是那些正在进行化疗的病人，随意中断治疗，极易使残余肿瘤细胞死灰复燃。