宫寒的辅助治疗方法：黄豆灸

　　中医理论里的“宫寒”并不是单纯“子宫寒冷”，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它包括子宫、卵巢等多种器官。所以“子宫寒冷”并不单指子宫受寒情况，临床上表现为女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢等）的生殖功能的低下，症状主要有：

　　1、白带量多，清稀；

　　2、月经不调、痛经、不孕；

　　3、性冷漠、多流产；

　　4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，

　　5、黄褐斑、痤疮；

　　6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。面色无华、苍老，眼睑肿胀，满脸黄褐班、痤疮，容易眩晕，还总感觉困倦腰痛，常年挂着一对黑眼圈，一副未老先衰的姿态。

　　宫寒女性在怀孕以后会出现胎儿发育异常、胎停育的现象，严重的可导致流产。这是因为宫寒造成的子宫生殖环境受到影响，宫寒的这些症状，在西医的各项检查中可能没有什么异常情况，只能解释是处于一种亚健康状态，这些女性的由于盆腔淤血，微循环不良，导致盆腔血供差，导致出现上述宫寒的症状。

　　宫寒原因1：先天体质

　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比较苍白。

　　宫寒原因2：寒性环境

　　盛夏，一直在空调房间里，特别是女性从室外高温在全身大汗淋漓的情况下一下子进去空调房里，湿寒侵入体内，导致宫寒。

　　宫寒原因3：冷食太多

　　在炎热的夏季，多食冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物，更何况有些女性喜欢一年四季吃冰激淋。

　　宫寒原因4：运动少导致盆腔血供差

　　现代女性缺少运动，久坐时受寒会引起盆腔的血液回流不畅，出现慢性盆腔淤血，微循环障碍，导致盆腔血供差。

　　防治对策1：运动

　　寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。每天快走30分钟，做做扭腰动作和提肛运动，可以提升全身气血，提高盆腔肌张力，改善盆腔微循环。运动一定要持之以恒。

　　防治对策2；保暖

　　在空调房间要注意保暖，外出是随身带一件衣服，在坐地铁或者空调车的时候穿一下。

　　防治对策3：不食冷饮和寒性食品

　　别吃刚从冰箱里拿出来的食物，有很多食品虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

　　防治对策4：治疗

　　对有明显宫寒症状，不易怀孕或有胎停的女性，除了以上对策外，可以通过药物治疗和热敷来改善。

　　宫寒在药物治疗的同时，可以试试黄豆灸。

　　一、如何做黄豆灸

　　黄豆包的制法非常简单，就是用一个纯棉的布袋装好黄豆，然后橡皮筋把口系好，放在微波炉里加热2-3分钟分钟（具体时间可以在使用过程中自己调节）即可。一般灸单个穴位可以做成橙子大小。如果灸背部或者骶尾部，可以用毛巾做成长方形的，垫在背后和臀部灸。

　　二、穴位

　　主穴：神阙关元中脘足三里。颈椎病肩周炎可以灸背部，宫寒灸骶尾部。

　　三、功效

　　通经络，散积寒，助人体正气排除三浊。

　　四、注意点

　　1、如果太烫可以在布袋下放一块毛巾，等温度降低后把毛巾拿掉，这样灸的时间长。

　　2、定期把黄豆倒出来，捡去焦的，洒水后装入布袋后可以继续使用。

　　3、尽量灸脐部以下穴位，灸中脘和背部要控制好温度，容易上火。