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身体干燥用吃来补:淡蜂蜜助锁水绿叶菜润肤

2016-12-12 来源:健康饮食网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:干燥是由于饮食不当造成的,吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多,增加了水分消耗。过多盐进入血管之后,会升高血液的渗透压,引起血压上升,组织中的水却减少,自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水,让人体更为干燥。辣椒也会使出汗增加。

        对于大部分北方地区来说,供暖季节,室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥热,皮肤干燥,甚至眼睛也发干。

  用富含果糖的蜂蜜加温水,调成一杯淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,嗓子会觉得舒服许多。银耳羹中富含银耳多糖,是很好的补水饮料。

  维生素A不足也是干燥原因。维生素A存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A,不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素,比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯,以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等。

  干燥是由于饮食不当造成的。吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多,增加了水分消耗。过多盐进入血管之后,会升高血液的渗透压,引起血压上升,组织中的水却减少,自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水,让人体更为干燥。辣椒也会使出汗增加。

 

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