产后护理 | 宝宝断奶后，麻麻胸急速变小，肿么办？

　　宝宝断奶后，麻麻胸急速变小，到底是为那般？今天鸽子就带妞们来看看，断奶后麻麻胸变小原因，当然随便普及一下鸽子的断奶后丰胸大法。

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　　断奶后胸部变小的原因

　　当麻麻们处于哺乳期的时候，作为宝宝“粮仓”的乳房，就变得相当的丰满and性感。但是好景不长，等宝宝断奶后，乳房就开始“缩水”。这是因为断奶后，麻麻体内的雌激素开始下降，乳腺体也开始减少，胸就不争气的开始萎缩，下垂。

　　所以如果你打算母乳喂养，就必须从哺乳期做起准备，来预防断奶后的“胸缩水”。

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　　如何预防胸部变小

　　1.佩戴合适的文胸。哺乳期的麻麻们选择文胸，要以舒适、透气、大小适宜为主，选择过大或过小的文胸，都是对胸部不好的。

　　2.合理安排生活。哺乳期的麻麻需要充足的睡眠，充足的营养来补给自身，可以多喝点鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、鲤鱼豆腐汤等等。

　　3.注意胸部清洁，避免宝宝不正确的喂奶方式，造成乳头皲裂，使乳房受到感染。

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　　断奶后丰胸大法

　　1.运动丰胸。如扩胸运动、游泳等都可以促进胸部的丰满，此外在行走和站立的时候，要注意挺胸收腹。

　　2.按摩丰胸。方法一：平躺，右手从左侧乳房锁骨处往下推，推至乳房根部，再原路返回，约30~40次后，换左手推右乳房，推的过程中力度要缓慢柔和。方法二：平躺，用左手掌心平放右侧乳房，然后推至腋下，后缓慢带回，约30~40次后，换右手推左侧乳房，注意力度柔和。

　　3.热敷丰胸。入睡前用温度适宜的热毛巾，敷在乳房上约4~5分钟，然后按摩乳房4~5分钟。

　　4.食物丰胸。可以丰胸的食物有很多，例如木瓜牛奶、酒酿蛋、黄豆、花生、甘蓝菜、葵花子油、蹄筋、猪脚等等。

　　断奶后的麻麻们，可以通过运动、按摩、热敷、食物来让自己变得更加丰满哦，麻麻们赶紧收藏鸽子的美胸秘籍吧。