人为什么会膝盖痛?每天一次,90岁还健步如飞!

　　人为什么会膝盖痛？

　　膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。

　　所以，膝盖特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。

　　这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

　　拍打膝关节，每天做一次

　　膝关节没毛病，90岁还健步如飞

　　很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。

　　膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。

　　而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快。

　　比如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状，即刻有效缓解。

　　另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝！拍打膝关节更是大补肝脏的方法。

　　拍打方法：

　　1.首先，双手拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍；

　　2.其次，拍膝盖内侧、外侧及膝后的腘窝。

　　拍打要点：须将其前后左右全拍透。

　　注意事项：最好不要隔物（衣服、毛巾等）拍打，应该直接拍打皮肤。

　　各类膝盖和腿的毛病，无论腿疼、腿麻、腿胀等，均可如此拍打。而用此法配合拉筋，作用更佳。