天天走路的你，知道什么是步态和步态分析吗？

　　我们天天都在走路，就像鱼翔浅底一样自然，可是，你有试着了解过步行吗？

　　步行是人类最基本和最普遍的运动形式之一。正常成人的步行并不需要明显的主动思考或用力，因为步行是孩提时代就学会并掌握的活动。正常的人体步态模式是沿着前进方向的流畅连贯运动，是以步态周期为基本单位的自然重复，在一个步态周期中两足分别向前迈进一步。

　　步行的基本功是两足依次分别向前迈步或承受身体重量并在对侧下肢向前迈步时保持身体平衡。步态还涉及人的行为习惯，受到职业、教育、年龄、性别的影响，也受到各种疾病的影响。

　　模糊来说，步态就是描述人走路特点的一种周期性现象，并且每个周期可以被分为多个部分进行分析。步行周期是指一侧下肢完成从足落地再次落地的时间过程，根据下肢在步行时的空间位置分为支撑相和摆动相。在步态周期中肌肉能以精确控制肢体的加速和减速运动，肌肉产生的力量必须克服地面反作用力垂直方向的力量，即克服重力，并产生向前的推力。

　　当代关于步态分析的研究基本都是以人类为对象，所以我们提到“步态”，一般特指是人类的行为方式。步态被分为正常步态和病理步态。

　　常见的病理步态表现可分为下列几类：偏瘫步态、截瘫步态、臀大肌步态（挺腰凸腹的体态）、臀中肌步态（鸭步）、股四头肌步态、跨域步态、关节强直步态、蹒跚步态、慌张步态（前冲步态）、短腿步态（两腿长短不等）、疼痛步态等。

　　矫治的原则是：尽可能查明引起步态异常的原因和有针对性地进行步态训练。所以准确的步态分析是必不可少的。

　　“坐如钟，站如松，行如风”这是古人对于人的良好行为姿态的一种标准。良好的姿态确实可以使一个人的外在形象更佳，根据生理学上来讲它还可以有益于身体的健康。

　　动态的人体美通过人体各种姿态的展示，让人们感受到人的本质的力量。人体姿态动作的美，是人体各部分协调配合呈现出来的外部形态的美，具有动态美和创造美的特点。首先，美的姿态必须是健康的、优雅的、充满活力的姿态。

　　正确的姿势和体态，有助人们均衡地运动身体部位，也能令肌肉发展更为平衡，减低对身体不同部位造成的伤害。很多女人走路姿势摇曳生风，左摇右摆，殊不知这样的步行姿势是错误的，很容易导致腰酸背痛、小腿粗胖。

　　步态分析是研究步行规律的检查方法，通过生物力学和运动学手段，揭示步态异常的关键环节和影响因素，从而指导康复评定和治疗，也有助于临床诊断、疗效评定、机制研究等。它是一种对动物肢体运动的系统研究，或者更准确点来说，一般是指对人类步行运动的研究。研究分析利用到了观察者的眼睛和大脑，并使用仪器辅助测量身体的运动，身体的机械结构，以及肌肉的活跃度等。

　　步态分析被用于对个体走路能力的评估，计划，治疗。也常被用于运动生物力学来帮助运动员更高效地跑步、以及确认伤员是姿态相关还是动作相关的相关医学问题等。

　　简单来说，步态分析是通过仪器系统分析人体步态的相关数据，包括足底压力分布数据，时间数据（如每迈一步的时间，摆动时间）以及空间数据（如每一步的高度，长度）。

　　一般需要专业人员介入，在实验室里操作进行。步态分析系统主要有动力学的多维测力台、压力分布、电子跑道；生理学的表面肌电采集分析系统以及运动学的三维影像分析系统组成。

　　广泛运用于人体工效学、生物力学、康复医学、运动医学、生理学、临床康复、肌肉动作分析、步态分析、游戏制作、三维动态等领域。

　　如何才能知晓自己的走路姿势好不好呢？建议大家到正规医院康复医学科接受正规的步态分析检查，具体问题具体分析，个性化方案，针对性治疗才是上策。