健身房礼仪 别做令人讨厌的这8类人

　　健身房礼仪别做令人讨厌的这8类人

　　自拍达人

　　恨不得朋友圈里每天都会发自己健身的照片，但是过了一段时间再见好像体型也没什么变化。对，就是有这么一群人来健身房只是为了摆个美美的pose拍照。拍照5分钟，修图50分钟，发个朋友圈，就完成了今天的运动量。其实如果肯把修图的时间拿来锻炼，半年后很可能就用不上修图了呢！

　　秀恩爱情侣党

　　情侣一起健身其实是既能锻炼身体又能促进感情的好事，理应鼓励，但是感情再好也请不要在公众场合甜腻的秀恩爱。谨记健身房是公共场合，时时刻刻粘在一起，各种让人不忍直视的亲密动作，如何让人不侧目？

　　鬼吼鬼叫

　　未见其人，先闻其声。可能你刚进到健身房（尤其是在器械区），就已经听到某位拿着哑铃发出的嘶吼声，如果一次碰到好几个此起彼伏，基本上今天的健身过程就愉快不了。别说离他远点不就行了，音量之大戴上耳机都不管用！

　　汗液喷射机

　　运动健身出汗很正常，即使你汗如雨下也没人嫌弃，只要你在运动完后使用过的器械上的汗液擦干净就行了，不要留下个烂摊子让后面的人为你收拾，否则你很快会登上不受欢迎黑名单。

　　霸占器械

　　如果人多，请不要长时间霸占器械，大家轮流使用是健身房基本礼仪之一。如果不用了，请将自己的毛巾带走，而不是扔在器械上。注意，这不是你的私人健身房，如果你此时用不到，应该留给其他人。

　　酷爱裸上身的男性

　　老实说，在健身房不管你是一块腹肌还是八块腹肌都没人想看，不要像胡同里遛弯的老大爷一样光着膀子就来了。运动是为了让我们变得更好，不光是体态还包括文明礼仪。为了自己更好的运动，也为别人创造一个舒适的健身环境，请穿着得体进行锻炼。

　　外放型歌唱选手

　　我们都喜欢在运动时听些快节奏的动感音乐或是看看肥皂剧，但是，请戴上耳机，以免声音太大影响到旁边的人。更不要边跑边唱，就算你是专业级的，对于同在健身房的人来说也是一种听觉上的骚扰。

　　不请自来的搭档

　　“做仰卧起坐呢？我给你压腿啊！”“你这重量加的太多了，我来帮你减点！”总有一些热心肠，或者说是社交上瘾者想帮你干点这跟你聊点那。但是，我只是来健身而不是交朋友的，最了解我体能的除了健身教练就是我自己，请让我自己安静地锻炼吧。