立秋后，艾灸这个穴位，男人养护阳气，女人补充气血

　　立秋，是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也。

　　因此，秋季养生以养收为原则，关键是要——培补元气

　　《扁鹊心书》就记载了这样一个艾灸关元的神奇故事：

　　刘武军中有个叫王超的士兵，后流落江湖为盗，曾得高人指点授予长生不老之术----艾灸关元，年至九十，还精力充沛，身轻如燕，日御十女。后被抓获，临刑时监斩官问他：你有异术吗？王超说，没有啊，就是艾灸关元呀，每年夏秋之交，就艾灸关元，就不畏寒暑、精力充沛了呀，至今脐下一块还暖暖的。

　　监斩官大为震惊，想想自己还未年过半百，就老态龙钟，肾虚精亏，自惭形秽。

　　那你知道，怎么不早说呀？哈哈，官爷，我哪知道你有这需求呀？

　　好了好了，言归正传。各位粉丝注意啦：男女通用！一年中灸关元的最佳时机，就自立秋开始！

　　关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

　　立秋灸关元需要灸多少天？

　　立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。

　　施灸方法

　　1、取穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（手四横指处）

　　2、艾条温和灸：适合初学者自己操作，手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分钟。

　　疗程：可每日一次，也可隔日一次。可灸5-20次，也可更多。具体次数希望艾友们自己掌握，人与人真的不同！

　　3、也可以选择艾灸仪，一则自己方便操作，二则无烟无火污染，三则时间可控，温度可调，不会灼烧。

　　提醒：

　　正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗~