你不知道的与平衡有关的7件事

　　?相对运动错觉、登陆不适综合征……这些症状你都听说过吗？

　　起立，向右转，穿过你面前那个房间……完成这一系列动作的时候，你通常都不假思索，仿佛是靠着感觉向前而毫无意识，不过要知道，为了完成这一系列动作，你的大脑处理得可辛苦了！

　　或许只有某天你的身体出现状况，想完成这一系列动作而不得，你才会意识到原来保持平衡是一件精密、复杂、且并不容易完成的事。

　　接下来我要告诉你关于让身体保持平衡的7个小秘密。

　　1、内耳的重要性不容忽视

　　对于听力来说，耳朵是至关重要的，这点普通人都知道，但许多人不知道的是，耳朵对保持平衡也非常重要。

　　内耳的前庭系统会向大脑发出信号，告诉你自己正处在什么位置，以此来保持平衡。美国梅奥诊所指出，内耳中的两种结构，胞囊和小囊，会控制大脑的线性运动，比如从左向右，或是从上到下，同时还能感知重力。

　　其他结构，则帮助你控制感知脑袋的旋转运动。

　　很多平衡问题其实都归结于内耳，比如说，有些钙盐结晶会落入错误的地方，导致前庭系统向大脑发送了错误信号，你明明站着没有动，信号却告诉大脑在旋转，人们自然会感到眩晕了。

　　2、你的肌肉、关节，甚至皮肤都在帮你保持平衡

　　人体全身都布满感觉接收器，通过本体感受，肌肉、关节、韧带、甚至皮肤里的感觉接收器都会告诉大脑我们的身体处在什么位置。

　　你脚底的，或是背上的感受器对压力或拉伸非常敏感；脖子上的感受器能告诉大脑头转向了哪一侧；脚踝上的感受器则有助于感受人体与地面的距离。

　　交警有时候会拦下驾驶员，让他们用手指点触鼻子，以此测试他们是否清醒，这种测试实际上就是考察本体感受，驾驶员如果酒精上头，就很难找准鼻子的位置。

　　3、年纪越大，平衡感越差

　　随着年龄的增长，有3种与保持平衡有关的功能会明显退化：视力、前庭系统和本体感受。再加上老年人肌肉力量和灵活性减弱，他们自然比年轻人更容易摔跤。

　　4、大脚趾对保持平衡没那么重要！

　　当年为了逃避战场，好多美国的年轻人故意截掉自己的大脚趾，使自己不符合政府应征入伍的要求。

　　不过，大脚趾其实并没有人们想象的那么重要。

　　1988年，一篇发表在《科学美国人》上的文章指出：失去了大脚趾的人还是能走能跑的，尽管他们可能会跑得比一般人慢一些，或者步子没法跨得那么大，不过这些人“基本不能被认为有残疾”。

　　5、静止的时候，你仍能感受到自己在移动

　　不知道你有没有这样的经历：你正坐在一列火车上，望向窗外，突然，你觉得火车动了起来，而事实上并没有……如果你曾有过这样的经历，那么恭喜你，你体验到了一种叫作“相对运动错觉”的现象。

　　这个现象的发生通常由占据你视野很大一部分的东西开始移动引起，在列车的例子中，你看到的可能是另一列对面的列车开走了，突然你就觉得好像是自己朝着反方向开始运动了。

　　相对运动错觉会让人们暂时迷失，因为你的大脑正在经历某种纠结：你的眼睛告诉你，你在运动，但是身体里的感受器却说，你没有运动，然后你的前庭系统可能会推翻这些纠结……

　　最终，你大概会透过另一块窗玻璃外的风景来验证自己到底在不在动。

　　6、偏头痛可能与平衡失调有关

　　大约有40%的偏头痛人群会体验到晕眩或者与平衡失调有关的问题，有时候这些问题会与偏头痛一起出现，有时候却又各自单独出现。

　　这种情况就是伴有眩晕的偏头痛，机制还不清楚，不过很有可能是偏头痛影响了大脑传递信息，同时减慢了大脑处理眼睛、耳朵、肌肉传递进来的感觉信息，由此导致了眩晕，或是大脑中释放的某种化学物质影响了前庭系统。

　　7、有些人坐完船后会有持续数月的摇摆感

　　很多人都有那种下船之后仍然在摇摆的经历，这种感觉通常只持续几小时，最多几天。不过对于一些人来说，这种海上飘摇的感觉可能连续数月挥之不去。这种症状可以被称为“登陆不适综合征”。

　　人们为什么会患上登陆不适综合征，现在也没有十分确定的解释，不过有一种猜想是这些人的大脑尽力适应了本身并不熟悉的海上活动，但却无法很快重新适应陆地运动了。