人们生病后,往往是求医问药,过多依赖药物治疗,对于食疗的效果也普遍认可。但很少有人知晓,通过运动也可以帮助康复。
任何一种疾病的治疗,都应该建立在饮食治疗和运动治疗的基础之上。而运动作为一种治疗疾病的手段,尤其是治疗心脏疾病的手段却鲜为人知。“心脏病人应该静养”的传统观念早已根深蒂固。
实际上,运动不仅可以治病,而且可以防病。比如:肥胖、脂肪肝、高脂血症、糖尿病、冠心病、中风等都与缺乏运动有关。
在美国,心脏病的运动康复已经非常普及。本人在美国学习、访问的2年时间里,亲眼目睹不少心脏病患者在运动康复中获益匪浅。
急性心肌梗死、心脏手术后、心衰等患者一旦病情稳定都常规在医院的康复中心进行3个月的运动康复,有些患者连走路都会出现呼吸困难,身背小的氧气瓶亦在接受运动训练。其康复费用全部或部分由医疗保险公司负担(患者所出费用取决于患者买的何种健康保险)。
从美国的所见所闻到本人的多年临床实践,都证明心脏病的运动康复是有效的,而且是单纯的药物治疗所不能替代的。
那么,我们如何运动?
一、有氧运动
主要作用是提高心肺功能。心肺给我们全身各个脏器提供氧气和营养物质。因此,心肺的健康是我们身体健康的基础。有氧运动包括:走步、跑步、骑车、游泳、打球等。
二、阻抗运动
阻抗运动的作用主要是锻炼肌肉的力量和耐力。肌肉的强壮是骨骼健康的基础,可刺激骨质形成、预防和治疗骨质疏松症、降低骨折的危险。阻抗运动还可增加肌肉的体积,提高基础代谢率,有利于保持体形、降低体重。
三、柔韧性运动
柔韧性运动的主要作用是拉伸肌肉和韧带。所有肌肉和关节的活动都需要一定的柔韧度。有规律的进行柔韧性训练有助于提高柔韧性,增加关节活动度,降低受伤风险。
四、平衡性训练
平衡能力是我们人体基本活动的能力之一。平衡锻炼能有效地降低跌倒受伤的风险,对老年朋友尤为重要。
综上所述,有氧运动是运动的基础,阻抗运动、柔韧性训练及平衡性训练不能代替有氧运动,而是有氧运动的有力补充。
不过,对于患者来说,运动的前提条件是必须经过专业医生的系统检查,在医生的指导下,部分患者可以直接在家或到健身房做运动,而部分患者则必须在医院内进行1-3个月甚至更长时间的运动训练,再回到家里或健身房做运动,从而达到安全、有效的治疗。这完全取决于患者的病情及运动的能力。
配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥269配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥158用于支气管炎,支气管哮喘急性发作以及肺气肿及早期肺心病。
健客价: ¥78配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥253调节体液及气质,为四种体液的成熟剂。
健客价: ¥45清热利湿,舒肝利胆。用于肝胆湿热所致的急慢性肝炎。
健客价: ¥32清热解毒。用于肺结核病。
健客价: ¥33化瘀通络,益气活血。用于缺血性中风中经络恢复期气虚血瘀证,症见半身不遂,口舌歪斜,言语蹇涩或不语,偏身麻木,乏力,心悸气短,流涎,自汗等。
健客价: ¥36治疗消化道溃疡药。用于胃溃疡,十二指肠溃疡,慢性胃炎。
健客价: ¥16补气敛肺,止咳平喘,温化痰饮。用于肺虚咳嗽,气喘痰多,老年慢性气管炎,肺气肿。喘息性气管炎更宜。
健客价: ¥22补气敛肺,止咳平喘,温化痰饮。用于肺虚咳嗽,气喘痰多,老年慢性气管炎,肺气肿。喘息性气管炎更宜。
健客价: ¥32温肾健髓,益气养阴,生血止血。用于再生障碍性贫血,白细胞减少症、血小板减少症,骨髓增生异常综合症及放疗和化疗引起的骨髓损伤、血细胞减少,属肾阳不足,气血两虚证者。
健客价: ¥65本品用于下列情况的皮层局部麻醉: (1)针穿刺,如:置入导管或取血样本; (2)浅层外科手术。
健客价: ¥58清热除湿,活血通络。用于湿热瘀阻所至痛风引起的关节红肿,热痛,屈伸不利等症。
健客价: ¥39清热解毒,燥湿止痒。用于改善妇女带下过多,外阴瘙痒等症状。
健客价: ¥22温肾助阳。用于肾阳不足,阴精亏虚,阳萎遗精,或有失眠健忘。
健客价: ¥498活血化瘀,理气止痛。用于胸中憋闷,心绞痛。
健客价: ¥20.5活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷、心前区刺痛;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥9.9软坚散结,化瘀解毒,益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化,以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见:胁肋隐痛或胁下痞块,面色晦暗.脘腹胀满,纳差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤缕红丝等。
健客价: ¥80清热解毒、杀虫止痒。适用于湿热带下(外阴炎、阴道炎)和皮肤瘙痒等症的治疗。
健客价: ¥27破血消瘀,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌,肺癌,直肠癌,恶性淋巴瘤,妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥108活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷、心前区刺痛;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥27.5清热利胆,解痉止痛。用于急、慢性胆囊炎,胆管炎,胆囊、胆道结石合并感染,胆囊术后综合症,胆道功能性疾患等。
健客价: ¥13破血消瘀,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌、肺癌、直肠癌、恶性淋巴瘤、妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥130