在道家医学中,舌头被认为是非常重要的人体器官。它和人体的脏腑有密切关系。舌尖属心、舌根熟肾、舌二旁属肝胆、舌中属脾胃。经常运动舌体,对于脏腑非常有益。
下面介绍道家医学流传至今的运舌之法。
1舌舔上颚。
静坐,闭目,舌尖轻轻舔上颚,调和气息后,使得舌端津液频生。当津液满口之后分3次咽下,咽下的时候汩汩有声,并以意念送到丹田。长期坚持,能让五脏安康,不生邪火。
2赤龙搅海。
用舌头在口内舔摩内侧齿龈,自左向右,由上到下,一共9圈。然后,再用舌头舔摩外侧齿龈9圈,顺序同上。此法可以固齿、健脾胃。
3鼓漱华池。
口唇轻闭,舌头在舌根的带动下,在口内前后蠕动。当有津液生成后要鼓漱有声,共33次。津液满口后分3次咽下,用意念引入丹田。此法能灌溉五脏,滋润肢体。
4赤龙吐信。
把口张大,舌尖尽量向前伸出,使得舌根有拉伸的感觉,在舌头不能再伸长的时候,把舌头迅速缩回口中,一伸一缩,面部和舌体随之一紧一松共9次。此法可以帮助人永驻容颜。
5张口伸舌。
张大口,伸长舌头,口中有津液生成就仰头咽下,心中默数100个数后收功。此法对于高血压、哮喘、失眠、面神经麻痹等有效,还可治疗老年痴呆。
清热,利尿,通淋。用于湿热下注,小便短赤,淋沥涩痛,口燥咽干。
健客价: ¥17清热,通淋。用于膀胱湿热,小便浑浊,淋沥作痛。
健客价: ¥34益气升阳,聪耳明目。用于耳聋耳鸣,视物昏花。
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