男星患咽喉癌40岁离世 专家给出雾霾天护嗓良方

　　据台湾媒体报道，40岁的艺人邹少官是《群星会》女星夏台凤和邹森所生独子，今年7月因咽喉癌发病，体重掉了20多公斤，昨天被报道因不堪病情折磨，在台北病逝，令人惋惜。受连续雾霾天气影响，不少人都出现咽喉部不适、咳嗽等呼吸道相关症状，嗓子发干发痒，甚至还很疼，不妨来看看专家们推荐的清嗓方。

　　饮食篇清嗓方：

　　一周两块鸭肝——建议一周吃两次动物肝脏，一次半两到一两就行，如每周吃一两块鸭肝。动物肝脏里的维生素A和维生素B2含量很高。还应补充绿色蔬菜和水果，深色蔬菜至少占一半。对于那些胆固醇高的人，不能吃动物肝脏，就多吃深色蔬菜和红黄色水果，如胡萝卜、西兰花等。它们富含胡萝卜素，同样可在体内转化为维生素A。

　　白萝卜根榨汁——用白萝卜的肉来榨汁，结果发现效果就不如白萝卜根好。萝卜根榨出来的汁实在辣，可将其煮水喝，什么也别加，包括盐等调料，口感会好很多。

　　如果经常上火，嗓子动不动就发痒难受，建议平时在家里头也可以买点柚子、柿子等清肺热效果不错的水果，时不时吃上一点，既当零食补充维生素，还对嗓子有好处。

　　白萝卜根榨汁——用菊花加几片切成小块的梨，再加点冰糖用开水冲泡着喝。菊花作茶饮可清热解毒，清肝明目，而梨水可滋阴润肺，助菊花的清热解毒功效，现在空气污染较重，多吃梨还可改善呼吸系统和肺功能。

　　一般来说，等水泡得没味了就可以换掉了，一天泡一次就足够，再好的东西也不能贪杯。最近过节，饮食较油腻，也可适当加点干山楂，还可帮助消食。

　　按摩篇清嗓方：

　　脖子段大肠经可让嗓子不疼也不痒。大肠经上有两个穴位，扶突和天鼎，都在脖子外侧。嗓子疼者可试着慢慢揉几分钟，把这两穴的瘀堵化开，嗓子疼便可缓解。

　　天鼎穴——是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经。此穴在颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，结喉旁，扶突穴与缺盆连线中点;按揉后有清咽、散结、理气、化痰的作用。

　　扶突穴——在喉结旁开3寸，别名水穴，属手阳明大肠经。在颈外侧部，结喉旁，胸锁乳突肌的前、后缘之间。本穴为天鼎穴蒸发上行的水湿之气，性滞重，至本穴后无力上行于天，是在心的外散之热扶助下才得以上行，故得名。它为天部提供水湿，清润肺气。

　　如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏通经络，缓解嗓子疼痛。每次每穴按压5~10分钟，每分钟按压15~20次即可。

　　除此之外，喉咙急性疼痛时，还可按压少商穴(拇指末节桡侧距指甲角0.1寸，在大拇指的指甲角，大拇指指甲角旁开一分)，该穴为肺经体表经脉的地部经水由本穴经内部通道回归肺脏，而肺关系到咽喉，开窍于鼻、呼吸系统。按压或针刺该穴位可以缓解和治疗急性咽喉炎。