记住6个不等式 防控措施做到位

　　我国糖尿病以2型为主，2型糖尿病占93.7%,膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素；中国人是糖尿病的易感人群；年龄越大,2型糖尿病患病率越高。糖尿病已成为严重威胁我国居民生命健康的疾病。

　　糖尿病控制不良将产生严重危害。患糖尿病15年后，30%的1型糖尿病患者和20%的2型糖尿病患者都将患严重的肾病。患糖尿病20年后，50%的患者将并发外周血管疾病。糖尿病的严重程度和病程与冠心病的严重程度没有关系，在“轻型”糖尿病患者中也可能会发生严重的冠心病。

　　“五驾马车”是目前糖尿病的治疗原则，包括糖尿病健康知识教育、生活方式干预（合理膳食、禁烟、限酒）、运动治疗、药物治疗、自我检测（特别是自我血糖检测，定期检查血脂、血流变、血压等指标）。只有“五驾马车”并行，综合治疗才能有效控制糖尿病。

　　在糖尿病治疗中，患者记住6个不等式非常重要：血糖恢复正常不等于痊愈（目前没有根治的方法），糖尿病治疗不等于单纯服药（采取综合治疗“五驾马车”并行），控制糖尿病不等于单纯降低血糖（必须综合控制体重、血脂、血压、血黏度等指标），血糖降得快不等于好得快（降得快，人体是无法适应的），尿糖正常不等于血糖正常（糖尿病肾病时），空腹、餐后血糖正常不等于血糖控制理想，糖化血红蛋白才是国际上公认的糖尿病检查的“金指标”，也就是说它的正常才说明血糖控制达到标准。

　　记住6个不等式，还要有预防和控制糖尿病的措施和行动。通过合理膳食和适量体力活动/锻炼，以保持体重并且防止肥胖。建议更多地摄入膳食纤维，减少盐和脂肪的摄入，避免吃蛋糕、点心等单糖食物，不吃“油炸”食品。通过保持规律的体力活动和锻炼，预防肥胖、高脂血症和增强体内胰岛素的作用。吸烟者戒烟并避免被动吸烟，糖尿病患者吸烟会增加心梗和脑卒中的危险。高盐饮食会升高血糖。糖尿病患者应选择口味偏淡的食物（低盐饮食）,不仅可防治高血压及心血管疾病，而且可以减轻病人的胰岛负担，有利于改善糖代谢和稳定病情。