您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 饮食疗养 > 健脾祛湿的食物有哪些?

健脾祛湿的食物有哪些?

2015-11-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人对于湿气都不是很重视,认为对我们的身体不是很大的影响。事实上要是体内的湿气过重的话是会对我们造成一些不好的后果的。但是我们也不一定要去医院买药吃,事实上我们平时吃的食物里面有很多都是有药用价值的。那么健脾祛湿的食物有哪些呢? 

  健脾祛湿的食物

  1.冬瓜:冬瓜是我们日常生活中比较常见的一种食物,我们一般的话都会用冬瓜跟猪骨来熬汤,或者说直接将冬瓜清炒也不错。事实上冬瓜是一种性质比较寒凉的食材,所以冬瓜很适合在夏季吃,有清热解毒的功效,对于湿热的人是有比较大帮助的。但是如果你本身体质比较虚寒的话就不要吃冬瓜了,对身体没有好处不说,还会让你的身体变差。

  2.南瓜:南瓜的话具有健脾的效果,还具有解毒的功效呢。因此对于脾虚的人来说可以适量的多吃一些,反正也比较简单易得。还有就是平时吃的少但是就是觉得自己胃胀胀的,这类人也可以多吃一些南瓜。

  3.鲫鱼:最大的效果就是用于补脾。在中国南方的话也会将鲫鱼作为催乳的一道食物,做法就是将鲫鱼稍微放进锅里面煎一下,然后放进砂锅里面,将切好的熟透的木瓜也一起放进去一起熬汤,然后看到汤变成乳白色的时候就可以关火了。

  4.花旗参:夏季我们经常很容易就贪凉快吃很多的冰冻的食物,这样的话是很容易导致我们的脾变得虚弱,那么我们可以在吃了过多的冷饮或者冰冻的食物的时候,去药店买一点正宗的花旗参,切片,然后我们就可以用开水冲成花旗参茶来饮用。常喝花旗参茶的话是可以起到一种健脾益胃的功效的。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房