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乳腺癌的预防 你应该做到这些

2015-09-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位,是女性朋友最大的健康杀手之一,很多女性朋友都是死于乳腺癌。因此,乳腺癌的危害是巨大的,对此我们一定要以预防为主,下面小编就给广大女性朋友讲一下乳腺癌的预防,应该做到哪些:

  1、接受专业检查

  所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

  2、乳房自检

  乳腺自查20岁以后每月检查一次。具体方法如下:站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有—小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。

  3、乳房的清洁与保养

  每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。

  4、养成健康的生活方式

  医生在临床经验中发现,乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。广大女性朋友应该多晒晒太阳,多补充一些维生素D。其次,要控制体重,体内多余的脂肪会转变为雌激素,促进乳腺癌细胞的生长。母乳喂养对于防止乳腺癌的发生有很大的帮助。最后,长期情志不畅的女性朋友是乳腺癌的高危人群,建议大家在日常生活中保持情绪稳定,避免精神刺激,适当给自己减压,保持积乐观的生活态度,可以减少乳腺癌的发生。

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