宝宝入园啦 这些难题都解决了吗？

　　难题1:宝宝“起床气”

　　一上幼儿园，就要按时间起床了，这下家长可犯了难，宝宝的起床气咋办？其实，要彻底解决孩子赖床和起床气的问题，不仅要考虑要如何叫孩子起床，更要考虑孩子为什么这样。

　　“孩子赖床一般有三个原因，一是睡得太晚，睡眠时间不够或睡眠质量不佳;二是家长如果有焦虑情绪，就会传染给孩子;三是有的唤醒方式强迫性较强。”国内著名早教专家、亲子畅销书作家林怡介绍。“不妨学一下李湘叫王诗龄起床采取的办法，先轻轻唤醒孩子，然后把她抱一会儿，接着转移她的注意力，带她去看爸爸。”充满爱意的拥抱真的有魔力，哪怕什么都不说，孩子就能慢慢冷静下来，进入“妈妈理解我，接下来我也要理解妈妈”的状态。

　　“不过，只要孩子睡够了，起床的问题就解决了一大半。”对于这一点，国内著名育儿专家张思莱也深有感触。她带过两个外孙，小外孙每天晚上8点准时睡觉，早上6点左右自行起床，午饭后，固定睡两个小时午觉。而大外孙上学课业重，晚上睡得晚，早上就不想起床了。

　　但如果家长熬夜，孩子自然不愿睡觉，因此，首先要给孩子创造一个好的睡眠环境，张思莱建议。世界睡眠协会发布的“6大金质睡眠法”和“中国婴幼儿睡眠健康指南”提到孩子的最佳入睡时间在晚上9点左右。为帮助小外孙养成好的睡眠习惯，张思莱非常注意遵守他的作息时间：在家里，每天晚上7点吃完晚饭，之后看看书，听听故事或轻音乐。差15分钟8点开始洗脸刷牙，然后关灯准备睡觉。

　　“还有一些孩子不愿意睡觉是因为白天和爸爸妈妈相处的时间短，孩子希望多跟父母待一会儿。”林怡分析，这些孩子需要父母更加用心地陪伴。陪伴孩子入睡不能焦虑，不能急切希望孩子迅速入睡，孩子能够感受到这种情绪。同时，家长可根据孩子的喜好编故事，但不要讲会让孩子兴奋的故事，多用“困了”“睡着了”这样的词语给孩子暗示，帮助他们尽快入睡。

　　难题2：饭菜不爱吃

　　幼儿园饭菜跟家里的不一样，可不是按着宝宝专门的口味来的，不喜欢吃咋办？

　　“孩子也会有不喜欢吃的口味，有时不用强求，用有同样营养的食物代替就好。”张思莱说。引起孩子吃饭的兴趣，需要有手段。比如，可以多做一些花样，“米饭、馒头吃腻了，我会给外孙子做面包，还可以将食材剁碎和其他食物混起来包成饺子、包子。”

　　转移孩子注意力也是一个不错的办法。张思莱的小外孙很喜欢一个卡通角色托马斯(玩具小火车)，于是，她就专门买来碗底带有托马斯图案的碗，然后用这个碗给孩子盛饭，并告诉他“吃完饭后就看见托马斯了。”

　　其实，孩子平常吃的饭菜是否需要单做还要看年龄，学前儿童可以和大人一块吃，大人吃什么孩子就吃什么，但幼儿如果大人吃什么孩子就吃什么可能就不太合适，当然偶尔偷懒也是一种调剂膳食的方式。首都儿科研究所保健科主任医师金春华提醒，饮食也不能太单一，比如说有的孩子很喜欢喝粥，能喝一碗，而且喝的又都是糖粥，因为糖和米都是碳水化合物，食物的营养密度低，这样的食物营养单一，时间长了就可能出现营养素不足而影响生长发育。因此应添加含优质蛋白食物，可以添加肉、鸭、鸡、虾、鱼等，当然，米、面也应换着做，还应换着花样吃，上午和下午，昨天和今天，短时间内尽量不重复，增加孩子对食物的新鲜感，促进均衡营养。

　　另外，培养孩子好的吃饭习惯，有时还得狠狠心，让孩子体验饥饿感。林怡说，“如果孩子老是在吃饭时间磨蹭、玩闹，不吃饭。可以跟孩子确认他是否需要继续吃，如果不吃，就把饭菜撤走。”这样能让孩子体会到饱和饿的感觉，自觉吃饭。

　　难题3：不满意就耍脾气

　　在家里养成的小脾气，到了幼儿园可能就跟老师起了矛盾。“孩子也有自己的需求，闹脾气对孩子来说很正常，”林怡说，“家长要区分问题，温和对待。”

　　如果孩子对玩具很好奇，家长可以跟孩子一起研究;如果孩子的行为确实不恰当，比如在公园里摘花草，就需要制止，对于严重甚至可能危及生命的行为就要给予惩罚。不过要提醒家长，惩罚措施一定是针对具体的事情，而不是针对孩子。为了加深孩子的印象，家长要在孩子犯错后立刻惩罚。

　　把衣服脱掉往地上扔、砸东西、躺在地上哭闹等，孩子的这些表现是想表达某种情绪或诉求，但他们不知道什么才是正确的表达方式。家长要做的是，逐步教会孩子识别自己的感受，如和孩子一起谈论自己高兴或不高兴的事，鼓励孩子分享自己的情绪。

　　但家长情绪的表达方式也要恰当，如生气时不乱发脾气。而孩子发脾气时也别硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。

　　要知道，简单的批评和否定，反而会阻碍孩子表达能力的提升。我们要做的是教会孩子，如何用尊重他人的方式提出自己的要求，并让孩子认识到，提了要求并不意味着就一定会得到。

　　但如果孩子明知这些行为会让家长生气，怎么办?武警总医院心理门诊心理医生史宇介绍，当孩子行为受到限制时，可能会感到不高兴，用让爸爸妈妈不高兴的事来“回敬”。家长可冷处理，不要太关注他们的行为。待孩子情绪平静后，家长再告诉孩子这件事为什么不可以做，什么时候可以做。

　　难题4：同伙伴闹矛盾

　　在幼儿园第一次与那么多小朋友一起玩耍，小孩子之间出现争吵甚至打架都是常有的事。但父母是孩子的榜样，父母的态度对孩子的社交培养十分重要。

　　孩子成长中遇到问题，先要界定其归属。属于孩子的，我们不要越界去承担解决问题的责任，要鼓励孩子自己去解决。必要时，我们可以传达一种信息：孩子，你遇到了一个属于自己的问题，如果需要，我可以给你一些帮助。林怡说，“家长要在尊重孩子的基础上提前告诉孩子和他人相处的技巧和规则。”

　　被打一方的小朋友的家长要告诉孩子，其他小朋友不是故意的。打人的小朋友的家长则应告诉自己的孩子“你不是故意的，但你让他疼了，如果他这样对你，你愿意吗?”从而启发他的同理心。

　　如果小朋友确实是故意打人，那家长还需要启发他的责任心，可以告诉他“你看，他不理你是因为你打人了，你要承担责任。”家长要告诉孩子“被打会很疼”，要教会孩子说“对不起，我错了”，但要让孩子自己道歉。

　　而对于被打一方，其家长应协助孩子觉察、认清和表达自己的情绪：“你看起来很伤心”。然后接纳孩子的情绪，但不评价：“想哭就哭吧”。接着用开放性的提问帮孩子厘清情绪背后的原因，“什么事让你这么伤心”。最后引导孩子调整认知，思考解决的方案。“我们一起想想该怎么办，好不好?”

　　当看到一个小孩心生愤恨时，还有种方法，著名演员吴秀波在微博中写道，“我就过去这么静静抱了他一下，脸贴着他，半分钟，你能从皮肤里就觉得他好了，因为他得到了爱。”

　　难题5：对新环境不适应

　　孩子在成长过程中，有时会对新环境表示排斥，短期的环境可能是旅行途中的饭店或旅馆，长期环境可能是新的住所、新幼儿园或新学校。

　　法国心理学家费利奥沙教授曾告诫年轻的父母们：“只有拥有足够的安全感，孩子才能走向独立。”这也就是为什么有些幼儿园要求，当孩子初入园时，父母要带一件孩子心爱的物品，因为当孩子不安时或者睡觉时，这件物品就会给孩子以安慰并获得安全感。

　　“很多家长常犯的一个错误是一味要求孩子服从，”史宇说，其实我们应先倾听孩子感受，鼓励孩子说明他的理由。之后再帮孩子分析，鼓励孩子去找问题的解决方案。如果问题真不能解决，那么应当鼓励孩子看到好的一面，和孩子一起发掘现状的优点。