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夏天养生排毒去湿热吃什么好

2015-06-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中药可以治病,也可以补养身体。中医师表示,不管是春夏秋冬都有适用的中药材,只要依照体质搭配合适中药性味,就能予以虚者补之、实者泻之,进而起到帮助吸收、促进人体代谢。

  医师指出,简单来说,一年四季为气候之常,春生、夏长、秋收、冬藏,只要顺应四季、配合节令,就可以达到养生效果,比如春天宜动、避免风寒,适时提高人体免疫力;夏天宜保持体力、心情愉悦,适时予以排毒去湿热;秋天宜养肺润肠,可以善用有益肺肠的中药材;冬天宜强身保健,适合使用滋补类中药材以便补养气血。

  夏天养生排毒去湿热

  医师指出,如果民众能够正确使用中药材,就可望健康长寿,特别是针对老年人而言,药材最好以天然植物为主,比较安全、少副作用,而且没有不新鲜、禁用保育类等问题存在,比较符合民众需求。

  养生中药必须对症,经由中医诊断就可正确使用中药材:

  气血不足者,适用人参、党参、黄耆、白术、当归、茯神、粉光参等;

  肾气不足者,适用肉桂、杜仲、枸杞、茯苓、黄精、何首乌等。

  肺气不足者,适用百合、甘草、北沙参、麦门冬、东洋参、五味子等。

  脾胃虚弱者,适用白术、天麻、淮山、莲子、红枣、党参、龙眼肉等。

  肝气不足者,适用枣肉、柴胡、川七、白芍、生地、杭菊花等。

  心血不足者,适用当归、人参、川芎、丹参、熟地、玉竹等。

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