劲力续谈，兼说丹田内动

　　不说玄的，说说自己的体会和感觉，呵呵！

　　昨晚大伙一起活动，我看了两个朋友在练太极推手，我就随便讲了几句，一是为什么练拳要虚胸实腹，二是丹田怎么动。推手时劲不能绷在胸上，不能在整个胳膊上，而要在接触点上，接触点要有支撑力，使自己间架稳定，但不要把劲练在肩上，大臂跟肩都要松开，此时胸部一松，将劲沉下去，你的支撑劲就有了！为什么要实腹？实腹就是将自己的劲沉下去，使丹田充实,当别人在发力时，我将丹田力坐在身上，此时别人感觉我的底桩特别稳，有发不动的感觉，当然遇到功力高的对手或者要打别人则需要凭借自己的步法来补足，这也是我下面要说的丹田怎么动了（一会再说）。另外虚胸能使自己身子保持灵活，当别人在朝我胸部发力时，我胸部稍微内收则可将敌力化解。这也是听劲的功夫，应该在腕部敏感之后再继续深求的东西，说到这有人会问了，怎么做到实腹？

　　首先说“实腹”不是腹部挺住劲，而是自然的沉住劲，若是硬挺住劲，则易被对方找到力点，不管是练形意拳的还是太极拳的，都要让人找不到力点，记得张世杰先生曾经说过：“出手象面条似的，没有劲，劲就在稍上。”这话很有道理的，但是不够全面，劲应该是在接触对方的点上，找到对方无法变换或者化解的地方，我的劲放在这个点上，这也需要听劲，太极拳老师曾经说：“太极劲就象小孩打坠一样，你越抱他，他越不让你抱。”其实这东西只能意会，不能言传，说的太白了，可能就理解偏了！尤其我说的这个小孩打坠的故事就是这样，不再多说，自己体会。举个例子吧！有一回同学跟我闹，他突然扑上来抱住我（当然都是男的，闹着玩的。）我也不知怎么的，当时身子一旋，一个崩拳打在他腹部（当然没真打），当时就象我说的小孩打坠那个劲，也有点象形意拳的鹞子束身。