附近的茶马古道今天依旧不时回响着得得马蹄，数千只鸟儿不时在此栖息，随着当地特有的小矮马到达山顶，便会惊诧地发现一片片翠绿的湿地嵌在山中，无论是远远观看还是泛舟湖中，或是策马小奔一会儿，都让人不由自主地想驻扎于此，远离喧嚣，体味生活。
拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。
拉市海坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。拉市海边山清水秀，森林茂密，花草繁盛。
每年的12月至次年2月，是拉市海看鸟的最佳时节。每天的清晨和傍晚是鸟儿最多、湖上景色最美的时候。湖边共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只。
越冬鸟类中，特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，构成高原湿地特有的气息。在拉市海可以游湖赏鸟，骑马驰骋；还可以边吃烤鱼，边听纳西民歌。
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