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几大绝招改变挑食宝宝

2015-04-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近几年我们的生活水平在不断提高,孩子的待遇也不断地升级,照理说,孩子应该越来越好养,但实际上,事与愿违,不仅年轻的爸爸妈妈感到孩子难养,连祖辈们也大呼孩子难养,以下几大绝招改变挑食宝宝。

  1、父母必须以身作则

  父母饮食习惯对孩子影响很大,所以父母应该做到不挑食、不偏食,为孩子树立良好的榜样。这样孩子也会模仿。

  2、让孩子有适当的选择自由

  可以允许孩子有一定的选择权。几个小绝招父母不妨一试:营造温馨用餐气氛,共同布置餐桌,让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。对某一食物挑食,父母可采用一些建议的口吻或说话技巧,但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。

  3、在食物设计和烹饪技巧上有变化

  当孩子不喜欢某种食物时,父母要分析烹饪中是否有问题,不要一连几天重复同一种食物,食物一定要有变化,可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。

  4、时常启发孩子对食物的兴趣

  可以经常用一些小故事来启发孩子,比如:某个世界冠军就是经常吃了什么,身体长的好,就成了冠军,或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。

  5、巧妙适用小游戏

  比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。

  6、培养孩子新的口味

  父母可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物,因为孩子的习惯已经得到满足,所以在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感,不论选哪一个,都是一种新的尝试。

  7、克服急躁情绪,不要强迫孩子进食

  父母对于孩子的挑食千万不要急躁,不要在孩子面前表现出焦虑的情绪,更不要强迫孩子进食。如果孩子是因为身体原因而不吃饭,父母可以细心观察,调整饮食,自然会好转;如果因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,等下一顿让他吃,两餐之间不要给零食,这样可以让孩子明白只有好好吃饭才能填饱肚子。孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力,所以父母要有耐心。

  8、创造良好的就餐气氛

  良好的就餐气氛很具有感染力,当一家人坐在一起开心得吃饭时,孩子看到你吃得津津有味他也会嘴谗。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐地,孩子就会接受多种食物了。

  9、养成孩子不吃零食的好习惯

  孩子一直吃零食会使消化功能紊乱,吃饭时,消化液就会供不应求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化、吸收,孩子当然就没有食欲了,这样会渐渐形成挑食的毛病。

 

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