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养生先养气

2015-04-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:养生讲究养气,气化作用即通过气的运动使人体产生各种正常的变化,包括精、气、血津液等物质的新陈代谢及相互转化。实际上,气化过程就是物质转化和能量转化的过程。

   中医养生很重视养护身体的气,认为气是构成人体最基本的物质,也是人体生命活动的最基本物质。

 
  气的各种功能相互配合,相互为用,共同维持着人体的正常生理活动。一方面,气推动血液的运行和津液的输布、排泄;另一方面,气又控制和调节着血液和津液的运行。推动和固摄相互协调,使人体正常的功能活动得以维持。
 
  推动气可“促进”人体生长发育,激发各脏腑组织器官的功能活动,推动经气的运行、血液的循行,以及津液的生成、输布和排泄。
 
 
  温煦气的运动是人体热量的来源。气维持并调节着人体的正常体温,气的温煦作用保证着人体各脏腑组织器官及经络的生理活动,使血液和津液能够始终正常运行而不至于凝滞、停聚。
 
  防御气具有抵御邪气的作用。一方面,气可以护卫肌表,防止外邪入侵;另一方面,气可以与入侵的邪气作斗争,以驱邪外出。
 
  固摄气可以保持脏腑器官位置的相对稳定,并可统摄血液防止其溢出脉外。控制和调节汗液、尿液、唾液的分泌和排泄。防止体液流失,固藏精液以防遗精滑泄。
 
 
  气化气化作用即通过气的运动使人体产生各种正常的变化,包括精、气、血津液等物质的新陈代谢及相互转化。实际上,气化过程就是物质转化和能量转化的过程。
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