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养生耳朵按摩操

2015-04-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳朵是保健按摩的一个重要部位,进行头面部的按摩练习,不仅可以防治局部的相关疾病,又可根据中医五脏开窍于五官的理论 ,起到对五脏六腑的疏通调理作用。

   摩耳轮:用两手拇指和食、中二指沿耳轮进行上下捻揉、摩搓,捻摩至耳尖时向上提一提,捻摩至耳垂时向下拉一拉,如此一上一下为一次,共做18次。

 
  擦耳台:两手舒伸,将耳置于食指和中指之间,用手上下摩擦两耳台各18次。
 
养生</a><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/ebhpd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/ebhpd/' target='_blank'>耳朵</a>按摩操" width="300" height="400" src="//img.jianke.com/article/201504/88721190-20150410185904792.jpg" />
 
  搓耳朵:双手五指并拢,前后摩搓两耳。推搓时摩搓耳面,拉搓时摩搓耳背。一推一拉为一次,共做18次。
 
  按耳屏:用食指或中指,在耳朵的凹窝处,摩转一周按压一次耳屏(耳道口前突起的部分),连续做9次。
 
  聪耳法:又称通天指法,即用食指或中指将耳道口堵实,使之听不到外界的声音,然后突然将手指拔出,反复练习6或9次。
 
  鸣天鼓:用两手掌掩住耳朵,十指放在后枕部,食指压在中指上并轻轻滑下,弹击后脑部24次(即枕骨粗隆下的部位),使之能听到咚、咚、咚的响声。
 
  耳功的练习可以刺激听神经,使其兴奋性增高,听力增强,防治耳鸣、耳聋等耳部疾患。鸣天鼓可以给大脑以温柔的刺激,有调整中枢神经的作用,同时还可以使循环中枢、呼吸中枢得到良性刺激,使心肺功能改善,并对解除头昏头痛均有积极的治疗作用。肾开窍于耳,故练习耳功能强腰固肾。耳是人体的缩影,如同一个胎儿在母体中的形象,故在耳朵上可找到人体各个部位的代表区域,耳功练习可起到全息疗法的作用。
 
 
  两手上下摩耳轮,擦搓摩弹听力真。
 
  双掌掩耳鸣天鼓,防治耳疾和头昏。
 
  进行头面部的按摩练习,不仅可以防治局部的相关疾病,又可根据中医五脏开窍于五官的理论(肺开窍于鼻、肾开窍于耳、肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口),起到对五脏六腑的疏通调理作用。坚持练习定能收到理想的效果
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