住宅，养生的第一场所

     中国人自古以来十分重视选择住宅环境，认为适宜的住宅环境不仅能为人类的生存提供基本条件，还能有效利用自然界中对人体有益的各种因素，使体魄强健，精神愉快。

　　如何从实际出发，因地制宜选择住宅和营造房屋，创造一个科学合理、舒适宁静的居住环境，对保障身心健康、延年益寿是非常重要的。

　　一般认为，理想的住宅环境应考虑：阳光充足，空气流通，温度适宜，避开潮湿、污染。要达到这样一些基本条件，建房选择是至关重要的。

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　　1.选址：选择依山傍水的地方建筑住宅。依山建房的优点有：

　　（1）冬季山体及树木作为天然屏障，可遮挡猛烈的风沙，减缓寒冷的气流，有利于人防寒保暖。

　　（2）夏季山上茂密的树林，可减少阳光的强烈辐射，调节炎热的气候，且绿树成荫，鸟语花香，使人感到融身于美丽的大自然中，更增添生活情趣。

　　（3）傍水而居，使日常生活用水方便，尤其清澈甘冽、终年不断的山泉，可潮润空气，无污染，有利于人的健康。

　　2.朝向：住宅的最佳朝向是坐北朝南，有利于室温调节与采光：

　　（1）调节温度。冬季尤其是北方，西北风劲吹，寒流袭人，若房门朝北，冷风可直入室内，对室内保暖很不利。夏季东南风吹拂，若房门朝北，凉风就不能直接进入室内，室内空气不流通，闷热憋气。

　　（2）室内采光。夏季温度偏高，太阳光线与南墙的夹角小，墙面和窗户接受太阳辐射热量减少，尤其中午，强烈的阳光照射不到室内，避免了室温过高，使得房间内可略微阴凉些。而冬季阳光从外面直射进来，阳光可以直接照入室内，且光照时间较长。

　　3.因地制宜。我国地域广阔，居室建筑要考虑到各地区的地理气候、生活习惯和物质条件，因地制宜设计出不同风格的房屋结构。如东北的夹层暖墙；陕北的窑洞；草原上的毡房；西南边陲的竹楼；这些传统建筑都体现着各地鲜明的气候和地域特色。

　　4.避开有害因素。选择居住地应避开不利于健康的水源、矿藏，避开高压线强电场、强磁场和有超声波、放射线的地方。