四点女性冬季养生需注意的问题:
1、暖脚促睡眠:女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚
时连小腿一起泡。
2、暖食养肠胃:女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚冰凉、易伤风感冒及处于生理周期的女性更
应注意。可多吃些大枣山药粥、五色粥等,黄芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气,做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料。
3、暖水防妇科病:做家务最好多用温水。有数据显示,热水清洁和杀菌效果是冷水的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。
4、暖体护子宫:女人的生殖系统最怕冷,在冬天,女人要特别注意保暖,多用温水坐浴,它能通过水的热效应使女性子宫颈管完全放松、扩张、畅通,是经血容易流出,并具有,通经活络的珍贵草充分渗透到子宫内部参与血液循环,起到消炎杀菌、温暖子宫的作用,并迅速到达卵巢,激活卵巢细胞,促进雌性激素分泌和孕激素分泌,促进子宫收缩、活血、止血、消炎杀菌、止痒、恢复产道,防治妇科病。
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