运动员易有严重蛀牙？研究发现高强度运动影响牙齿

2014-10-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：据俄罗斯“医学论坛”新闻网10月5日消息，德国科学家研究发现，体育锻炼和牙齿健康之间有着直接的联系。参与高强度体育锻炼的人，其牙齿状况较常人更差。

　　德国海德堡大学的研究人员在对278位参加伦敦奥运会的运动员的健康状况进行调查后发现，大多数专业运动员都有很严重的蛀牙和牙龈疾病。

　　为了更详细地研究这种联系，研究人员邀请参与铁人三项比赛的35名运动员，以及35名不从事运动行业的相同年龄和性别的人参与一项研究。所有志愿者都要接受全面的牙齿检查以及各种测试，包括唾液分析，此外，研究人员还向志愿者了解其饮食习惯、口腔卫生状况以及平时锻炼的强度。

　　在进行结果分析时，研究人员发现，与不从事运动行业的人相比，职业运动员牙齿珐琅质受损情况更差，且运动员更易患有蛀牙。此外，对运动员的唾液分析结果表明，其口腔干燥较快，在运动过程中饮水时，饮用水和唾液中的化学物质发生反应，导致口腔酸度较高，从而会导致牙垢更频繁的出现。

　　不过，目前得出运动会对牙齿健康造成影响的最终结论还为时过早，但在参与长期的强化运动训练时还是应当关注口腔及牙齿健康。

　　生活中，如何让你的牙齿更健康？

　　在饮食上最好多吃一些粗纤维食物，专家指出粗纤维可以与牙齿产生摩擦，清理牙齿上的一些残留物和牙齿表层的细菌，可有效防治蛀牙。而且也要多吃含有维生素的食物，如果人体缺乏过多的维生素C，就会容易造成一些牙龈问题，如牙齿松动、牙龈充血等。

　　由于每个人的牙齿发育都是经历三个时期，也就是生长期、钙化期以及萌出期。在整个牙齿发育的过程中钙的作用是非常大的，如果缺乏钙就会使牙齿发育发育异常，抗病能力降低。因此在日常生活中要吃一些富含钙质的食物。如奶制品、豆制品就能很好的保护牙齿，可以预防蛀牙，增加钙质，让牙齿变的更加坚固。

　　此外，美白和坚固牙齿还少不了氟，生活中我们用的牙膏也有这种物质，可以有效清洁牙齿和预防蛀牙的作用，而绿茶中就含有丰富的氟元素，因此，大家可以适当的饮用绿茶，不仅能保护牙齿，还可以达到清除口腔异味保持清新口气的效果。

　　在生活中怎么保护牙齿健康呢?牙黄牙黑对人的仪表有很大的影响，特别是在社交场合是一种不礼貌的行为。北京圣贝国际牙科连锁机构的简·海兹博士指出“牙齿健康要从日常生活习惯做起，多吃蔬菜多吃水果，早睡早起，适量运动，保持良好心态才能更好保护牙齿健康，提高生命质量!”其实牙齿健康是掌握在每个人自己的手中，只用平时多关注口腔知识，注意保养，就能拥有健康的牙齿。