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葡萄柚可以有效预防牙龈炎

2014-10-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。医学上将围绕并覆盖在牙齿周围及槽突表面的口腔粘膜称之牙龈。龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。专家表示,每天一个葡萄柚可以预防牙龈炎。

  葡萄柚可预防牙龈炎

  牙龈发炎是让人烦恼的事,不过一旦遇到这种情况也不必担心,因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状,是你的身体向你发出的求救信号,提醒你该补充维生素了。

  这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。所以,只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯,就会帮你解决牙龈发炎的问题。

  补充维生素C可防治牙龈炎

  维生素C对于预防或治疗牙龈炎、坚固牙齿也有很重要的作用。

  维生素C最丰富来源是柑橘类水果、番石榴、甜椒、西红柿、卷心菜等红黄色水果和深绿色蔬菜。用榨汁的方式来补充,可以大大提高单位食物中有效营养素的含量,改善效果更快。柑橘类水果的“白毛”,含有丰富的生物类黄酮。生物类黄酮可减少身体对维生素C的需求量,并使其变得更有效。所以,在吃的时候,别浪费它。

  同时提醒读者朋友们,柑橘类水果是维生素C的最可靠的来源,因此,不论是儿童还是成年人,建议每天至少吃一个的橙子,或者是榨一杯水果汁或水果泥来喝。另外,在正餐时经常做些中式或西式的凉拌菜、水果沙拉都是不错的明智之举。

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