牙医希望你清楚的十件事情

　　1.你刷牙的时间可能不充足

　　“我大部分病人刷牙时间都不足一分钟，这样会留下差不多一整夜时间来产生噬斑，”牙外科医生，公共卫生学硕士，保洁公司世界范围内临床研究研究人员RobertGerlach说。

　　他的建议是：刷牙时间至少要满两分钟，至少每天两次，而且为了得到最好的家庭护理，最好每三个月换一次牙刷。

　　2、牙周疾病会影响你的全身健康

　　牙周疾病是成年人牙齿缺失的主要原因之一，而且和心脏疾病以及中风相关。如果早期能被诊断出来，牙龈炎可以被治愈和逆转。如果早期没有被治疗，牙周疾病会发展成更严重和后期的牙周炎，之后还会造成骨质流失。每天刷牙两次，每天使用牙线，进行定期常规的口腔检查和洗牙是预防牙周疾病、牙龈炎的最佳办法。

　　3、如果你每天服用阿司匹林，告诉你的牙医

　　“因为这不是什么大事，而且每天服用，所以大部分病人都不将阿司匹林看作一种药，”Orlin医生说，“但我真的很希望他们提前告诉我，或者以后他们有意识地告诉我，因为这可能会导致出血量大，尤其是在拔牙的时候。”

　　4、每天刷牙两次，预防蛀牙

　　每天至少两次正确刷牙，可以去除导致蛀牙发生的牙菌斑。牙菌斑是堆积在牙齿表面由食物残渣和细菌组成的软粘的物质。每天使用牙线可以帮助去除刷牙无法去除的牙齿之间的牙菌斑。去除牙菌斑也可以帮助预防牙周疾病和牙龈疾病。

　　5、口臭可能是口腔疾病引起的

　　大约85%的有持续口臭的人是由口腔问题引起的。如果口臭是由口腔问题引起的，漱口只能掩盖气味而不能治愈它。不要羞于怕尴尬告诉牙医你的问题，牙医是来帮助你的。每天使用牙线、每天两次刷牙和舌头可以大大地减少，并可能去除口臭。

　　6、适当的营养对于良好的口腔健康很重要

　　来自软饮料和不健康食物的糖分结合我们口腔中细菌产生的酸，可以损坏牙齿表面的釉质，导致蛀牙和牙周牙龈疾病。限制饮料和高糖分食物的摄入可以很好的帮助保持良好的口腔健康。

　　7、没有被治疗的口腔问题不会自己好转或消失

　　如果你的牙医给你提供一个你所需要进行的口腔治疗计划，你应该尽快实施。当蛀牙不断扩大，大到侵犯你的牙神经，你唯一的选择将会是做根管治疗或者拔牙。

　　8、根管治疗通常不会痛

　　我已经无数次听到患者说：拔掉这个牙齿吧，我听说根管治疗非常痛。以今天的科技，根管治疗已经不再像大多数人想象的那样。我自己也做过根管治疗，而且我每次都非常惊喜。在我看来，根管治疗就和补牙一样可以是无痛的治疗。

　　9、勤换牙刷

　　手动牙刷一般三个月后就不能再使用了。如果你有牙周牙龈疾病，你应该每4-6个星期就要换牙刷，因为细菌会在刷毛上滋生。每次刷完牙后应该用热水彻底清洗牙刷。生病后需要换牙刷。

　　10、保持良好的口腔健康很容易

　　有些人觉得保持良好的口腔健康需要非常多的功夫。看牙医做定期常规口腔检查和洗牙、每天使用牙线和刷两次牙、保持健康的饮食习惯是保持牙齿和牙周牙龈健康的关键因素。其实，这些每天都需经历的事情，非但不难，反而很简单，就如我们要按时吃饭一样。