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牙齿自我救赎之4大法

2014-08-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙齿的重要性在日产生活中日益凸显,一口好牙意味着高质量生活的可能性。护牙行动刻不容缓,下面介绍的就是几种经多方验证的健齿方法。

  清晨叩齿法:

  所谓叩齿,就是指空口咬牙。这种简单易行的方法,不仅可对坚固牙齿、帮助饮食消化起到良好的效果,还能有效治疗失眠。叩齿初始时,口唇微闭,思想放松,让上下牙齿有节奏地互相叩击,同时还可用手掌四指轻揉颈部。

  巧妙运舌法

  用舌头在口腔里、牙齿外左右,上下来回转动,以僚护牙床周围的正常湿度和适当温度。这种方法能对防治口腔黏膜疾病、舌体萎缩起效,并能防止口苦口臭

  牙龈按摩法:

  用洗净的拇指和食指顺着一定的顺序按摩牙龈10分钟可促进牙龈,牙槽和牙髓的血液循环。经常按摩牙龈有助于牙周组织的代谢,能提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。

  多咀嚼无糖口香糖:

  由于无糖口香糖所含的是不易被口内细菌所利用和吸收的代糖,因此,在你运动牙齿的同时,还能有效起到预防蛀牙的目的此外,咀嚼无糖口香糖,还会帮助你分泌更多的唾液,而唾液中含的多种酶及矿物质可对牙齿形成一种保护。

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