您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 日常保健 > 从小培养牙齿长寿的习惯

从小培养牙齿长寿的习惯

2014-07-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要想使自己的牙齿健健康康,从小就要养成良好的生活习惯。

   专家表示,每个人从3岁起就应该养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,这是预防龋齿最

 
  简单有效的方法。吃饭时不能挑食,要多吃蔬菜和粗粮,保证身体摄入足量的维生素C和膳食纤维,并能吸收到丰富的磷、钙等营养元素,这样可以预防牙周病的发生。
 
 
  专家同时提醒家长,孩子的日常饮食不可过于精细,要适当让其吃一些坚硬耐磨的食品,并控制其尽量少吃含糖量高及强刺激性(如过酸、过辣、过烫、过冷)的食物,保证孩子的牙齿健康发育。
 
  此外,家长自身也要注意去除一些不良的习惯,如用牙齿咬硬物、用过于粗硬的火柴梗代替牙签等。每天早晚可以与孩子一同给牙齿做保健:以上牙对下牙,空口咬撞适当次数,长期坚持可促进牙槽骨及牙骨质新生。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房