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五款家庭小美食 吃出健康好牙齿

2019-05-17 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:食疗是一个很不错的护理牙齿的方法,下面小编就来为大家介绍五款家庭小美食,让大家在家就能轻松迟到护齿小美食,不仅好吃还能护理牙齿健康,一起来具体了解一下吧。

生活中有句俗话说的好,叫牙好,胃口就好,而生活中我们巩固牙齿健康的办法有很多,例如刷牙、定期去看牙科医生等都是,而除了这些方法之外,还有其他方法对于我们的牙齿健康也是有帮助的,例如食疗就是一个很不错的方法,下面小编就来为大家介绍五款家庭小美食,让大家在家就能轻松迟到护齿小美食,不仅好吃还能护理牙齿健康,一起来具体了解一下吧。

奶汤芹蔬小排骨

猪小排洗净,放入盆内,加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀;炸至淡黄色、稍酥,然后将排骨捞至砂锅内;将胡萝卜和西芹切成条块状,放入油锅煸炒片刻后,盛入碗内,锅内剩油可作它用;用小火焖煮至排骨软熟,然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶,继续用小火焖煮至排骨酥软,至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。

奶味青豆蘑菇煨河虾

虾洗净,放入开水中,加入葱姜料酒,待河虾转成红色后立即捞出,青豆放入锅内煮熟;起油锅,放入切成两半的鲜蘑菇,出水后加入已煮熟的青豆和已剥去外壳的河虾,加入鲜牛奶,小火焖煮至香气外溢时加入适量盐和味精即成。

奶片青豆鳜鱼条

鱼肉切条,加料酒、盐、蛋清1只、生粉拌匀备用;?熟笋肉、蘑菇洗净切成丁备用;?鲜奶片制作3只和水淀粉适量,调和成牛奶蛋液。将冬笋丁、蘑菇丁和青豆在油锅内炒透并加少量水焖煮片刻,再加鱼条、鲜奶片、盐、糖、素易鲜混匀后,勾芡装盘。

鲜肉奶香土豆泥

肉切成豆粒大小,用少量油起油锅,加料酒煸炒至熟备用;葱洗净切成末,用少量油煸炒、煸透至香,再加面粉炒至香黄,将土豆洗净,放入开水内煮至用筷子能穿透,去皮后用勺碾成泥,用油炒酥,加牛奶200毫升、盐、素易鲜调匀;土豆泥装盆后,中间揿一个凹坑,把鲜肉沙司盛入即成。

奶香什锦太子豆腐

火腿肉、开洋、海参、香菇洗净切成细末,油汆核桃仁及油汆松子仁研碎;豆腐内加入鸡茸、蛋清、牛奶,再加入料酒和盐适量拌匀成糊状;加入切成细末的火腿肉、开洋、海参、香菇炒出香味后,加少量料酒和水焖煮片刻备用;起油锅,煸炒豆腐糊,使之凝结成碎粒状,再加入已煸炒好的肉糜等料,加适量的盐和素易鲜,勾薄芡后装盆,撒上核桃仁和松子仁即成。

通过对以上文章的了解,相信大家对于五款家庭小美食有了一定的了解了吧,以上的这五款家庭小美食都是简单易做的,不仅美味,而且还能有效的护理牙齿健康,所以大家在日常生活中不妨选择多吃以上的这些食物来护理牙齿。

 

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