牙齿保健必知小常识 你都知道吗？

对于我们的牙齿保健，相信大家都会多多少少了解一些保健方法吧，例如早晚要刷牙，每次刷牙时间应不少于三分钟，晚上不吃一些甜食等等，这些都是很常见的方法，而对于牙齿保健，知道这些小常识是远远不够的，下面小编就来为大家介绍一些其他的可以保健牙齿的小常识，而且都是些必知的牙齿保健小常识，一起来具体了解一下吧。

每天用牙线

牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。

白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。

牙齿漂白很安全

牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。

刷舌头改善口臭

口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%.

定期做牙科X光

如果没有蛀牙、常用牙线，应该两三年做一次牙科X光检查；若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次，儿童和青少年的检查周期应更短一些。

通过对以上文章的了解，相信大家对于生活中一些必知的牙齿保健小常识都有了一定的了解了吧，以上的这些牙齿保健小常识都是很常见的，也是很容易被大家所忽略的，所以大家在生活中想要健康的牙齿，就不要忽略以上的这些保健常识，并且能坚持这些保健常识，还有在日常生活中能做到避免一些会损伤牙齿的习惯，多吃一些有益于牙齿健康的食物，这样长期坚持下去，相信大家都会拥有健康的牙齿，健康的口腔的。