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日常刷牙遵循这五大原则 拥有健康牙齿

2019-05-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于刷牙这个常见的生活习惯,相信大家都不会觉得陌生,下面小编就来为大家介绍日常刷牙只要遵循五大原则,就可以轻松帮大家拥有健康牙齿,一起来具体了解一下吧。

对于刷牙这个常见的生活习惯,相信大家都不会觉得陌生,而且相信大家也会在生活中去选择一些正确科学的刷牙方法来护理牙齿,以此拥有健康的牙齿,但是有时候大家往往坚持不了那些繁琐的护牙方法,坚持不了几天就放弃了,但是对于我们的牙齿健康护理,刷牙是最基本的护理方法,下面小编就来为大家介绍日常刷牙只要遵循五大原则,就可以轻松帮大家拥有健康牙齿,一起来具体了解一下吧。

分区洗刷

全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分,上下两部分各自分为左右两侧,每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。

依次洗刷

既然是分区洗刷,就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区,而对另一小区则洗刷不足,甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

三面洗刷

一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面),而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但是张开口来仔细往里检查,牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷,就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

重复洗刷

若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次,才有可能刷净牙面。刷净全口牙,有一个总的时间要求,即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。

保健牙刷的要求

刷头应小,毛束排数不超过3排,毛束孔距不小于1.5毫米;尼龙丝直径不超过0.3毫米;刷头短而窄,适宜扭转上下扫刷;牙刷柄偏弯或直,刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法:牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷。

通过对以上文章的了解,相信大家对于五个刷牙原则也有了一定的了解了吧,以上的这五个刷牙原则都是很简单的一些方法,大家在生活中很容易就可以做到哦,另外小编在这里也要提醒大家,对于牙齿健康,一些保健牙齿的方法也要长期坚持,这样才能有好的效果。

 

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