牙龈为什么老出血？究竟该如何止住它？

早起刷牙，牙龈出血；啃个苹果，牙龈出血；连说句话，嘴里也时不时有点血腥味…牙龈出血已然成为口腔科常见的病症之一，给人们的生活造成了巨大的困扰。有些退休族嫌去医院看麻烦，自己买支止血牙膏应付应付，这种治标不治本的做法其实很危险！

牙龈为什么老出血？

原因一：牙石

口腔内有大量细菌，集聚成团就形成了牙菌斑，黏附在牙齿表面。认真刷牙、使用牙线，能清除牙菌斑；相反，刷牙马马虎虎、不清洁牙缝，牙菌斑就容易变成牙石。刚形成的牙结石多呈黄色，一旦久了便形成黑色的坚硬石块，牙石刺激牙龈引发炎症，容易引起牙龈出血。

原因二：牙周病

包括牙龈炎、牙周炎等。牙周病最常见的症状，就是牙龈出血，却往往容易被忽略。炎症再发展，就会出现牙龈肿痛，如不及时就诊，最终可能出现牙齿松动、脱落。

原因三：其他疾病

一些全身疾病（如糖尿病），会显着影响牙周病发展。而牙周炎的致病菌聚集，也容易成为菌血症的来源，从多角度影响全身系统性疾病的发生及发展，例如伤害心血管。另外，长服用阿司匹林等有抗凝血作用药物的人，牙龈更容易出血。

牙龈出血该不该治疗？

面对牙龈出血，大多数人都见怪不怪，习以为常。但其实，如果放任不管，由牙龈炎、牙周炎引起的不仅仅会是牙龈出血的现象，随着病情发展，可能还会导致口臭、牙龈萎缩、牙龈溢脓，牙根暴露、咬合无力、牙齿松动脱落等口腔问题。

到那时，牙齿会快速进入“衰老”状态，处于咬啥咬不动，吃啥都吃不香的痛苦中。也有专家研究证实，牙龈反复出血的牙齿比没有出血的牙齿远期脱落的风险高出数十倍。

“止血牙膏”别乱用！

现在市场上的各种止血牙膏，它们大多数只是用简单粗暴的方式将血止住，但这其实并不是一件好事，因为这反而会掩盖真正的口腔问题，甚至延误治疗。所以牙龈出血，别再用止血牙膏乱处理了。如果牙龈总出血，应该去找口腔科医生，找到牙龈出血的根本病因，再妥善解决，而不是只做表面文章。

牙龈出血，究竟该如何止住它？

1、清除牙石

去除牙石最科学的方法是洗牙，用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。建议每6个月到1年去医院进行检查。

2、积极治疗牙周炎

如果已经开始有牙齿松动或者脱落现象，一定要尽快到口腔科就诊。经过积极治疗，拔除无法保留的坏牙、固定松动的牙，牙齿整体情况可能恢复，重建咀嚼功能。一直拖延不治，最终可能需要拔掉全口牙后镶上假牙。

3、刷牙方式要正确

巴氏刷牙法可有效去除牙龈附近及龈沟内菌斑、防止牙石形成，并按摩牙龈、加快局部血液循环。每天最好刷牙3次，每次刷牙时间必须达到3分钟，牙齿的三个面都要刷到。

正确的刷牙方法：

刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放。

轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷。

牙往下拂刷，下牙往上。

清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。

延长牙齿“寿命”，掌握四个小技巧~

选择一把好牙刷

一般情况下，可根据个人牙齿情况及感受选择刷毛硬度。刷毛应圆润、经过打磨处理；刷头短而窄，方便在口腔里灵活转动，不易留下死角；刷柄最好选有防滑设计的，方便用力。牙刷使用三个月后最好及时更换，以免刷毛变形弯曲，降低清洁强度。

牙膏不用蘸水

牙膏里含有摩擦剂、芳香剂、起泡材料等主要成分，但它们是靠摩擦来去除牙垢、牙结石，而不是蘸了水以后才能发挥作用，因此最好不要蘸水。

用牙线代替牙签

牙刷是无法清洁牙齿缝隙的，需要通过辅助清洁工具帮忙，而牙线是最方便实用的一种。与牙签相比，牙线能有效剔除牙缝里的残留物质及牙齿邻面上的菌斑。建议在晚上睡觉前使用牙线，如果不能保证每天使用，也可以两三天或一周清洁一次，尽量将每个牙缝都清洁到。

塞牙了，用牙缝刷清洁

吃饭塞牙也不能用手抠，最好先使用牙线处理，如果牙齿缝隙大，用牙缝刷才能起到清洁效果。如果塞牙很严重，要及时到医院就诊。经常用手指按摩牙龈，能促进牙龈的血液循环，增加牙龈组织氧气和营养的供应，有助于牙龈的健康。